蘋(píng)果醋中有大量的果酸，而果酸中有豐富的維生素和氨基酸，進(jìn)入人體之后，會(huì)與體內(nèi)的鈣物質(zhì)形成碳酸鈣，大大增強(qiáng)我們的免疫力，讓身體更加強(qiáng)壯。雖然說(shuō)蘋(píng)果醋的好處多，但一天24小時(shí)，并不是隨便什么時(shí)刻都適合吃蘋(píng)果醋的。那么，蘋(píng)果醋在什么時(shí)候喝好呢?

蘋(píng)果醋在什么時(shí)候喝好:一、餐后

如果在空腹?fàn)顟B(tài)下喝蘋(píng)果醋，其中的果酸對(duì)位腸胃造成一定的影響，減少胃酸的分泌，不利于消化功能。而且在冬天飯后喝一杯蘋(píng)果醋，還能提高體溫，抵御寒冷。

蘋(píng)果醋在什么時(shí)候喝好:二、下午2點(diǎn)

下午2點(diǎn)是一天之中最容易疲勞的時(shí)候，對(duì)于需要工作的人來(lái)說(shuō)，這時(shí)喝點(diǎn)蘋(píng)果醋來(lái)消除疲勞是再好不過(guò)的了。但是也要注意不要一次性喝太多，以免胃部出現(xiàn)不適。

蘋(píng)果醋在什么時(shí)候喝好:三、夜晚

蘋(píng)果醋除了能促進(jìn)消化以外，還能美容護(hù)膚。我們每次睡覺(jué)起來(lái)都會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上油油的，這是因?yàn)橐雇硎怯椭置谧钔⒌臅r(shí)候，油脂分泌過(guò)多會(huì)加速細(xì)胞的衰老。我們可以在睡前1一小時(shí)喝一杯蘋(píng)果醋改善這種狀況。因?yàn)楣嶂泻械挠袡C(jī)酸等成分能平衡皮膚的酸堿度，從而控制油脂的分泌。而且酸性物質(zhì)還能加速血液循環(huán)，將血液中的沉積物清除出去，堅(jiān)持下去，過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得越來(lái)越光滑細(xì)嫩。

蘋(píng)果醋在什么時(shí)候喝好:四、運(yùn)動(dòng)后

運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，會(huì)讓增加人的疲勞感，肌肉也會(huì)變得無(wú)力。如果這時(shí)喝一點(diǎn)蘋(píng)果醋的話，能有效的消除疲勞，讓新陳代謝功能恢復(fù)至正常值。

了解了蘋(píng)果醋在什么時(shí)候喝好之后，也要注意每次飲用的量不能太過(guò)，無(wú)論是多好的東西都要注意控制用量。如果覺(jué)得蘋(píng)果醋太酸了，可以在飲用之前加入適當(dāng)?shù)陌组_(kāi)水或者果汁稀釋一下，畢竟純蘋(píng)果醋的酸度不是每個(gè)人都能承受的，而且還能容易損傷牙齒。

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