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每天吃蜂蜜的神奇功效丨視頻

來源：泰然健康網時間：2024年12月16日 21:28

蜂蜜是瑜伽中最能提高能量水平的超級食物，有許多益處。它的化學成分與血液非常接近，因此很容易被人體吸收。它能提升一個人的活力和心理健康，提高孩子的智力，并為瑜伽練習做準備。

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Sadhguru（薩古魯）：在卡納塔克邦有些叫作杰努庫魯巴斯的部落，杰努庫魯巴斯的意思是他們是采蜜人。以前，我曾有機會與他們生活過短短一段時間。他們的飲食是這樣的——早上第一件事是：一個竹杯，竹子像這樣切開，它能盛四分之三升（750毫升），早上吃四分之三升蜂蜜，就只吃這些，早上喝四分之三升蜂蜜，然后就進森林去了。一天內可以輕松走三十到四十公里，爬至少五十棵樹，爬上爬下，上上下下，上上下下那些樹，直到傍晚都不吃別的。

如果你……當你采蜜的時候，無論手里沾到了什么，你就舔了它，所以一天里，你吃下大約一升多、一升半的蜂蜜，傍晚回來，會吃一些谷物。它通常叫作jola。那是jowar（印度高粱）或者，它就像玉米，玉米、ragi（印度紅小米）或諸如此類的。他們的主要食物是蜂蜜，你喝下這四分之三升蜂蜜，一整天都充滿活力，不會饑餓，你就這樣精力旺盛。他們以此為生被稱為采蜜人，他們的飲食是蜂蜜。蜂蜜是你能吃的最好的東西之一，心理的穩(wěn)定、身體的健康、活力，所有這些，僅通過每天喝蜂蜜就能得到顯著提升。

蜂蜜的益處

蜂蜜是地球上找到的唯一化學成分與人類血液非常相近的物質，如果你改變極少幾樣成分，它幾乎就是血液。每天飲用蜂蜜，對健康大有益處，尤其是粘液過多的人們。它非常有益于心臟，有益于大腦，可使你的大腦保持敏銳，它的能量很高。因此，每天飲用蜂蜜好處很多，尤其是如果你有成長期的孩子。他們必須每天食用蜂蜜，對他們的智力和各方面發(fā)展都很有益處，還有冬瓜。冬瓜和蜂蜜一起，在提升孩子的智力方面是非常棒的食物。

如何食用蜂蜜？

如果你烹煮蜂蜜，它會變得有毒，蜂蜜不應被烹煮。我知道人們會烘焙蜂蜜，把它放進蛋糕或別的食物中，這樣做不好。如果你烹煮它，蜂蜜中的有些部分會……變得有毒。你應該把它放在溫水中，而不是熱開水中。如果你把它放在溫水中，它會釋放某種酶，它在蜂蜜里發(fā)揮特定的作用，會減輕體重；如果你把它放在冷水中它會以另一種方式運作，而因此增加體重。并非你喝的幾勺蜂蜜在為你增重，而是它在你的系統中啟動了特定的反應，你的吸收率讓你容易增加體重。因此，蜂蜜對系統有不同類型的影響。如果生吃，它會產生一種影響；如果用冷水飲用，它會產生另一種影響；用溫水飲用，又是另外一種影響。

我們想把它放在溫水中飲用，因為我們想要系統打開，如果你只是想為了健康而整合這個系統，有人會覺得，怎么說，貧血，有人……貧血某種程度上意味著血液失去了鐵，這就是說，你失去了你的武器。好吧？你失去了身體里的力量，你會感到疲倦，沒有緣由地疲倦。因為一旦必要的鐵元素缺失，你通過身體攜帶氧氣的能力就降低了，這意味著你的身體、心臟、大腦，一切都會低水平運作，因為你沒有足夠的氧，所以為了解決這個問題，一件很簡單的事情就是你每天用溫水泡一點蜂蜜吃，慢慢地你會發(fā)現紅細胞的含量上升了。

如果血液中有更多的氧，突然之間你會感到精力旺盛，突然之間，一切充滿活力，身體的修復系統在增強，死亡的細胞被快速替代，你身體的倦怠感會大大降低。因此飲用蜂蜜會為循環(huán)系統帶來一定的平衡，這對于瑜伽練習者是非常、非常必要的。因為你正在做的是，你在以某種方式推動身體，所以通過規(guī)律地飲用蜂蜜，血液中的化學成分保持在一定的平衡狀態(tài)、血液保持純凈，這些都會發(fā)生，這對于練習瑜伽的人是非常必要的。

姜黃也有類似功效，姜黃是一種不僅作用于生理上，還作用于能量系統的物質，而蜂蜜也是如此，對你的能量系統有影響。蜂蜜讓你更有活力，姜黃有點讓你平靜和放松。在早上，你吃一點點蜂蜜、苦楝和姜黃，因此，將苦楝、姜黃與淡蜂蜜水一起服用，蜂蜜水應該非常淡，與淡淡的蜂蜜水一起，是清潔系統、擴張系統的極佳方法。當你做靈性練習時，一個是它為肌肉帶來靈活性，另一個是，因為擴張為肌肉帶來靈活性，而靈活性這一結果，是成為你逐漸將系統打造成更強大可能性的途徑。

如果你想達到更高程度的靈活性，一件事是，很多毒素必須從系統中排出。如果你只飲水或采用蜂蜜和水的飲食法——這會讓你保持足夠的精力；如果你還不是骨瘦如柴；如果你能承受減掉一些體重，其實如果加入蜂蜜，你也不會減重。如果加足夠的蜂蜜，或者加一滿勺蜂蜜，你不會減重。如果這樣堅持七、八天，大量的毒素會從身體排出。如果你這樣做，那么突然間，你會發(fā)現身體變得靈活很多。就去嘗試下，不必相信我說的這些。所以，蜂蜜扮演著重要角色。練習瑜伽的人食用蜂蜜是很好的。