核心提示：拔罐減肥是一種中醫(yī)療法，主要是通過升高人體內(nèi)的溫度，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到祛除體內(nèi)濕氣、排出毒素、消除水腫等目的。在吃飯時，患者可以吃一些有營養(yǎng)的蔬菜和肉類，同時可以選擇吃一些低熱量、容易消化的食物。

拔罐減肥是一種中醫(yī)療法，主要是通過升高人體內(nèi)的溫度，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到祛除體內(nèi)濕氣、排出毒素、消除水腫等目的。在吃飯時，患者可以吃一些有營養(yǎng)的蔬菜和肉類，同時可以選擇吃一些低熱量、容易消化的食物。

1、蔬菜：拔罐減肥期間，患者可以吃一些菠菜、白菜、西紅柿、黃瓜等蔬菜，這些蔬菜里面含有豐富的維生素，而且熱量較低，不會導(dǎo)致拔罐減肥期間身體出現(xiàn)長胖情況。另外，蔬菜屬于低脂肪、低熱量的食物，不會導(dǎo)致熱量攝入過多，不會影響減肥效果;

2、肉類：患者在拔罐減肥期間可以吃一些瘦肉，比如雞胸肉、牛肉、魚肉等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增加能量。但是吃瘦肉時需要注意，盡量不要吃肥肉，肥肉是高脂肪食物，不利于身體健康;

3、低熱量食物：拔罐減肥期間，患者也可以吃一些低熱量的食物，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、香蕉等，這些食物不屬于高熱量的食物，熱量都比較低，不會導(dǎo)致肥胖;

4、容易消化的食物：拔罐減肥期間，建議患者吃容易消化的食物，比如面條、米粥、面片等食物，因為在拔罐減肥過程中會消耗身體大量能量，吃容易消化的食物不會加重身體負(fù)擔(dān)，可以保證身體基本能量供應(yīng)。

拔罐減肥期間，建議患者少吃一些高糖、高脂肪的食物，比如炸雞、蛋糕等。同時拔罐減肥僅可以作為一種輔助減肥的方法，并不能完全依靠這種方法來達(dá)到減肥的效果。如果身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，建議及時到醫(yī)院就診。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

怎樣拔罐減肥
拔罐減肥食譜 拔罐減肥吃什么好
【拔罐減肥】拔火罐減肥有效嗎
拔罐減肥食譜一日三餐怎么吃 這樣吃效果更好
拔罐減肥食譜是什么？拔罐減肥后吃什么好？
尚赫拔罐減肥食譜是怎樣的 揭秘尚赫拔罐減肥時如何正確吃
尚赫拔罐減肥食譜明細(xì)(尚赫拔罐減肥瘦10斤可以吃)
拔罐減肥為什么要吃單一食物 拔罐減肥之后吃什么好
怎樣做拔罐減肥
拔罐減肥的食譜

網(wǎng)址: 拔罐減肥怎樣吃飯 http://m.u1s5d6.cn/newsview577867.html