江南社區(qū)：經(jīng)絡(luò)保健操20

在后疫情時代，更要提高全民養(yǎng)生保健意識，07月02日，啟明星在江南社區(qū)開展了“黨建引領(lǐng)先鋒映紅 關(guān)愛老人情暖夕陽”經(jīng)絡(luò)保健操教學(xué)活動，有16名居民參加，活動配備社工2名。

社工介紹本次活動內(nèi)容。    

現(xiàn)在流行的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)操，是一種非常適合中老年人用來強身健體的保健操，這樣的保健操無需太大的運動量，不受限于場地和空間，隨學(xué)隨練，由其對于一些腰腿或關(guān)節(jié)疼痛，行動不便的老人家來說，是個很好的運動方式，達到強身健體、疏通筋絡(luò)而延年益壽的功效?；顒又?，社工帶領(lǐng)現(xiàn)場的老人們在音樂聲中實際操練，大家熱情高漲，認真地跟著節(jié)奏一步步地拍打練習(xí)，整套經(jīng)絡(luò)操結(jié)束后，大家反映：整個人輕松了不少，很舒服，全身都覺得暖起來了。趙阿姨感慨地說：“自已幾年前就患有關(guān)節(jié)炎，不能做太劇烈的健身運動，這套經(jīng)絡(luò)操簡單易行，還可以根據(jù)自身的實際情況靈活的進行調(diào)整，太喜歡了”
       此次活動是經(jīng)絡(luò)操板塊的最后一個活動，不僅拓寬了健康教育宣傳形式還擴大了受眾覆蓋面，引導(dǎo)大家更加珍愛自已、珍惜生活，以健康的生活理念享受晚年生活。

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