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原地跳一千下 消耗多少熱量

不是跳繩 是單純的原地跳 跳一千下 消耗多少熱量 還有一個人一天不做什么運(yùn)動 一天大概消耗多少熱量

匿名用戶

1008 次瀏覽2013.08.26 提問

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匿名用戶

2017.02.12 回答

不要去計較跳繩消耗多少熱量，但我可以告訴你跳一千下消耗的熱量大概等于慢速勻速跑30分鐘的熱量，如果你是女士的話想減肥，每天堅持運(yùn)動30分鐘以上（第一30分鐘以上的高心率運(yùn)動脂肪開始消耗，第二控制飲食不吃糖，少吃脂肪），一定能減肥堅持三個月效果會很好~——————趙趕驢，你的私人健康顧問

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2017.02.11 回答

原地跑步和戶外慢跑消耗的熱量相當(dāng)，原地跑步消耗的熱量大約是每分鐘10~13卡。
美疾病控制與預(yù)防中心的專家以一個體重70公斤的人為例，計算出了參與各項健身活動消耗的熱量數(shù)目。原地跑步（或者慢跑） 跑30分鐘可以消耗295卡路里的熱量，跑1小時消耗的熱量則達(dá)到590卡路里。體重不及70公斤的人，可根據(jù)體重及相應(yīng)比率計算出運(yùn)動消耗的卡路里數(shù)量。

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