核心提示：減肥是太多女性朋友非常關注的事情，大家每天為了減肥可以說不敢多吃，還得堅持參與運動打卡，就算自己根本不想運動，但為了減肥也還是盡力每天適度參加。不過這樣堅持下來一定是會有用的，要知道飲食管理與運動鍛煉一直是減肥計劃中不可缺的重要有利條件。不過也有很多其它輔助方式同樣能減肥，比如說黑咖啡減肥法大家一定是聽說過的。減肥喝黑咖啡可以加牛奶嗎？

減肥是太多女性朋友非常關注的事情，大家每天為了減肥可以說不敢多吃，還得堅持參與運動打卡，就算自己根本不想運動，但為了減肥也還是盡力每天適度參加。不過這樣堅持下來一定是會有用的，要知道飲食管理與運動鍛煉一直是減肥計劃中不可缺的重要有利條件。不過也有很多其它輔助方式同樣能減肥，比如說黑咖啡減肥法大家一定是聽說過的。減肥喝黑咖啡可以加牛奶嗎？

減肥喝黑咖啡可以加牛奶嗎

牛奶加咖啡是可以減肥的，首先說牛奶，它富含鈣和蛋白質，可以為皮膚細胞提供物質，不但能潤膚，還有助于消耗脂肪，而咖啡富含咖啡因，雖然它對人體的作用富有爭議，但是它能刺激脂肪細胞的的消化排遣，使人體的脂肪含量下降。黑咖啡熱量本身就比較低，可以有效分解脂肪。黑咖啡還能清除體內堆積的毒素，對消除身體水腫也有很好的幫助，有人每天早上起床后會習慣性喝一杯黑咖啡，目的就是消除水腫。

不過為了達到最理想的減肥目的，建議是直接把沖煮出來的黑咖啡拿來喝是最好的，如果覺得太濃，也可以加水變得類似美式咖啡也可以，其實美式咖啡也可以說是黑咖啡，但請切記不要加任何的糖包或是奶精，要知道一包糖包5克(20大卡)，奶精10毫升(26大卡)，如果知道這個情況，應該就不會隨便加這兩樣東西了。當然假如實在覺得黑咖啡的味道難以下咽，也可以適量加一點牛奶，選擇脫脂牛奶是最合適的，這比加入奶精和糖營養(yǎng)太多了，讓鮮奶的甜來幫助習慣黑咖啡的口感。

關于減肥喝黑咖啡可以加牛奶嗎？事實證明是可以的，不過減肥的話也不能只想著靠黑咖啡完成目的，還要考慮飲食與運動配合，另外提醒大家假如習慣性飲用黑咖啡，可考慮在運動前半小時來一杯，這樣能促進身體內脂肪酸變成熱能，能讓脂肪盡快燃燒，并代謝出體外，可以讓黑咖啡的減肥功效得到最好的發(fā)揮。

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