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紅豆可以減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 14:37

紅豆可以減肥嗎

1.吃紅豆能減肥嗎？2.薏米紅豆減肥嗎？3.紅豆粥能減肥嗎？4.紅豆煮粥可以減肥嗎5.就是紅豆和陳皮可以減肥嗎6.一天三餐只喝紅豆沙不吃飯能減肥嗎？7.紅豆和陳皮一起煮能減肥嗎1吃紅豆能減肥嗎？問：詳細(xì)病情及咨詢目的:請(qǐng)問我最近在網(wǎng)上看到說一周只吃紅豆...是把紅豆煮爛什么都不加餓的時(shí)候是紅豆渴的時(shí)候喝紅豆湯說一周能瘦10斤呢?可以嗎?再有會(huì)不會(huì)造成營養(yǎng)不足啊... 答：王梟梟醫(yī)師: 推薦一個(gè)綠色健康減肥方法:推薦一個(gè)綠色健康減肥方法: 一天3餐飯正常吃晚飯后快走兩小時(shí)（不是散步，也不是跑步）持之以恒你會(huì)有個(gè)非常健康的身材和身體趙芳副主任護(hù)師: 吃紅豆能減肥/

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2薏米紅豆減肥嗎？問：病情描述:薏米紅豆湯能減肥嗎？答：孫文賢主治醫(yī)師: 薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個(gè)里面起碼有5～6個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。回復(fù)人的回復(fù) 2012-11-28 16:18:33薏米紅豆湯你可以作為你一日3餐的輔食的，不需要拘謹(jǐn)次數(shù)與量，可以通過進(jìn)食薏米紅豆湯同時(shí)可以減少你其他的主食，這樣是可以達(dá)到減肥的，尤其是虛胖的患者，效果明顯，因?yàn)檗裁卓梢岳麧竦摹?回復(fù)人的回復(fù) 2012-11-28 16:18:37濕盛的胖胖人群一般身體容易疲累。手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時(shí)，覺得小腿腫脹感強(qiáng)烈；與上半身比較，下半身更肥胖點(diǎn)。臉色偏白，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉比較松垮虛浮。你的情況建議停掉夜宵，可以用水果來過渡。提問人的追問 2012-11-28 16:18:39那一天要怎么喝減肥提問人的追問 2012-11-28 16:18:53怎樣知道自己身體是不是有濕呢，我是屬于那種一吃宵夜，一個(gè)月就會(huì)胖好幾斤的那種?。?提問人的追問 2012-11-28 16:19:09那薏米紅豆要怎么煮啊，要多少克呢，需要放糖嗎回復(fù)人的回復(fù) 2012-11-28 16:19:11薏米100克，棗（干）25克,赤小豆50克,仙鶴草10克　1.將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；2.用紗布將仙鶴草包好；3.大棗去核浸泡；　　4.將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；5.加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。

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3紅豆粥能減肥嗎？問：有書上說,把紅豆和綠豆放在一起煮粥,早餐喝這個(gè),中餐和晚餐正常飲食可以減肥,不知道是不是真的?想要得到的幫助:很詳細(xì)的解釋答：劉青云主任醫(yī)師: 您好，紅豆粥具有健脾化濕，減肥等功效，減肥期間是很好的食物，熱量低，有利于減少熱量的攝入，可以服用舒爾佳奧利司他，從源頭抑制脂肪的吸收，攝入的熱量小于消耗的熱量，身體才會(huì)消耗囤積的脂肪的。

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4紅豆煮粥可以減肥嗎問：病情描述:我去超市購買東西的時(shí)候，聽兩個(gè)女孩說，紅豆煮粥可以減肥的，她們正好在購買紅豆的，最近我也有減肥的打算呢，如果紅豆煮粥可以減肥的話，我就準(zhǔn)備天天吃的想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問專家，紅豆煮粥可以減肥嗎？答：潘勁萍主治醫(yī)師: 紅豆能利水消腫，所以紅豆煮粥是可以有減肥功效的，而且還可以天天用，有相當(dāng)好的保健效果的。

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5就是紅豆和陳皮可以減肥嗎問：就想減肥就問紅豆和陳皮可以減肥嗎什么減肥方法最好呀想要得到的幫助:就是幫我減肥答：韓玉敏主管護(hù)師: 病情分析:你好，陳皮有化痰止咳、助消化的作用，對(duì)消化不良有很好的治療效果，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。意見建議:但是我覺得最好的減肥方法還是在于多運(yùn)動(dòng)，你不一定要跑可以快走，這樣減肥還是很有效果的，吃東西減肥效果都不怎么明顯并且還要針對(duì)個(gè)人，建議你還是多運(yùn)動(dòng)少吃。劉愛軍護(hù)師: 紅豆陳皮減肥法誰試過呀，效果真的明顯嗎最有效的運(yùn)動(dòng)：跳繩減體重不敢確定但一定會(huì)讓你肥肉變少塑造體形... 時(shí)間可選傍晚8點(diǎn)左右運(yùn)動(dòng)1小時(shí) 然后隔半小時(shí)洗澡（注：洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，這個(gè)非常有用，沒有按摩膏可以用洗面奶或者潤膚乳代替，按摩15分鐘到20分鐘左右）躺床上后可做2腿向上騎腳踏車運(yùn)動(dòng)，10分鐘左右...以上單是運(yùn)動(dòng)方面，瘦身最重要的還是消耗卡路里，其次飲食也是很重要的1.早上可以吃的豐富點(diǎn) 無糖豆?jié){有助減肥中午適量晚餐少量 5點(diǎn)前吃完2.不要久坐，寧可躺著也不主張坐著因?yàn)樽亲钊菀锥诜e肚子上的肉肉3.飯后需走動(dòng)，夏天本來就不容易出汗，所以輔助消化更是重要了...可以間餐食用優(yōu)酪乳+蘋果即美味又營養(yǎng) 可食用粗糧谷物促進(jìn)腸道蠕動(dòng)對(duì)于減肥藥我還是不怎么推薦實(shí)在想快，就試試原裝進(jìn)口產(chǎn)品芬蘭艾森，要選擇有實(shí)力的公司。這個(gè)絕對(duì)不是減肥藥也沒無作用只是利于通腸是純天然的...多多方法，你試試吧，祝你減肥成功！

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6一天三餐只喝紅豆沙不吃飯能減肥嗎？問：一天三餐只喝紅豆沙不吃飯真的能減肥嗎？謝謝答：楊雙副主任護(hù)師: 病情分析：你所說的這種方法是以犧牲健康為代價(jià)的，應(yīng)該避免使用。指導(dǎo)意見：最好的減肥方法是根據(jù)自己身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理的鍛煉，適量進(jìn)行，長期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，同時(shí)飲食生活規(guī)律有序，避免高熱量高脂肪食物的攝入，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善減輕體重并保持健康。汪海麗主管護(hù)師: 病情分析：你好，根據(jù)你的描述，紅豆沙屬于甜食，即使沒有糖分，也屬于高熱量的食物，容易引起，熱量攝入過多，指導(dǎo)意見：再加上它又屬于豆類，會(huì)造成胃腸道脹氣，引起腹脹，胃部難受等一系列的情況，所以建議你減肥的時(shí)候還是三餐規(guī)律五分飽包艷杰醫(yī)師: 病情分析：你好，根據(jù)你的描述，這種減肥方法是誤區(qū)，你脫掉的也只是水分，并非是脂肪指導(dǎo)意見：減肥的主旨在脂肪燃燒，脂肪變成肌肉這個(gè)過程，你吃點(diǎn)東西，身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)得不到供應(yīng)，很容易反彈暴飲暴食，不瘦反胖了。

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7紅豆和陳皮一起煮能減肥嗎問：有沒有什么東西可以減肥又不會(huì)傷害身體還不用結(jié)食答：王宏來醫(yī)師: 病情分析：1,蜂蜜減肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低`,所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個(gè)星期，指導(dǎo)意見：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食.通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對(duì)于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實(shí)方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。何仲文醫(yī)師: 病情分析：1、多吃高纖維,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉類的食物,晚上七點(diǎn)過后絕對(duì)不吃淀粉類食物,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是人體,脂肪儲(chǔ)存的時(shí)間,淀粉類是脂肪轉(zhuǎn)化的主要原料之一. 指導(dǎo)意見：2、教你一個(gè)高抬腿的走路方法，能充分鍛煉腰、腹部肌肉，預(yù)防和消除小肚子。　　動(dòng)作要領(lǐng)：走路時(shí)，放慢腳步，盡量將腿向高處抬起；為保持平衡，手臂也相應(yīng)抬高；抬腿同時(shí)，要用力收腹；腿要抬高，使大腿與腹部夾角盡可能接近90度；左右腿交換慢走，每次20步，每天走2次。鍛煉作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，特別能加強(qiáng)腹斜肌的強(qiáng)度和彈性，堅(jiān)持鍛煉能有助于防止大腹便便，保持健康的體態(tài)，同時(shí)對(duì)預(yù)防疝氣有一定的作用。注意事項(xiàng)：進(jìn)行高抬腿鍛煉時(shí)應(yīng)降低行走速度，以保持身體的平衡；抬腿的高度應(yīng)逐步加大，不要追求一次到位；鍛煉強(qiáng)度要因人而異，髖關(guān)節(jié)有損傷的人不適宜進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)。

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