荷葉水

荷葉水怎么煮，它的食療功效有哪些? 相信能詳細(xì)說(shuō)出來(lái)的人并不多。荷葉水是我們生活中常見(jiàn)的飲用水 ，但是 荷葉水怎么煮，它的食療功效有哪些?下面讓小編和你一起來(lái)看一下 荷葉水怎么煮，它的食療功效有哪些吧。

目錄荷葉水制作方法每天喝荷葉水有什么好處荷葉茶怎么喝才減肥荷葉茶的養(yǎng)生功效荷葉茶的副作用

1荷葉水制作方法

　　第一：防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。

　　第二：減肥荷葉茶制作方法：以曬干粉碎的荷葉為原料，采用一定的工藝，與多種天然原料均勻混合，制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節(jié)食，對(duì)人體無(wú)任何副作用，對(duì)肥胖性患者減肥具有很好的療效。

　　第三：降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。

　　第四：調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開(kāi)水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。

2每天喝荷葉水有什么好處

　　荷葉做成茶之后是一味良藥，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。

　　1.消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

　　荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無(wú)愧的養(yǎng)心佳品。

　　2.利尿通便

　　常喝荷葉茶可以潤(rùn)腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　3.荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

　　荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

　　4.荷葉茶有多種保健功效

　　荷葉茶對(duì)身體沒(méi)有副作用，不僅無(wú)害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長(zhǎng)期喝,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

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3荷葉茶怎么喝才減肥

　　1、荷葉茶的選擇

　　荷葉茶是個(gè)統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨(dú)立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù)。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時(shí)候，取拿也方便。

　　散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因?yàn)楹扇~本身性質(zhì)寒涼，單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。

　　因此不能單獨(dú)只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，配方科學(xué)，安全也有保證。勿購(gòu)買小作坊無(wú)衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品。

　　2、燒開(kāi)水

　　以燃?xì)庠顭_(kāi)的水最佳，飲水機(jī)燒開(kāi)的水次之，盡量不要用電熱壺?zé)?，因?yàn)樵诩訜徇^(guò)程中，容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中，長(zhǎng)期飲用不利健康。

　　水燒開(kāi)后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒(méi)問(wèn)題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來(lái)的。

　　3、沖泡荷葉茶

　　時(shí)間：最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會(huì)最好，并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒(méi)刺激。

　　方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開(kāi)水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)

　　要點(diǎn)：加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

4荷葉茶的養(yǎng)生功效

　　荷葉為睡蓮科植物蓮的葉。荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C、多糖。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。

　　現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個(gè)療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。

　　荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng)，具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血的功效。荷葉可以治療暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血等癥狀。

　　除此以外，荷葉因其獨(dú)特的清香所以常被用作包烤或包菜肴，如荷葉蒸雞或包米作荷葉飯等。

　　對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，疏于運(yùn)動(dòng)而又想擁有苗條的身材是最理想的結(jié)果。荷葉具有將至減肥的功效，這對(duì)于肥胖型的人士來(lái)說(shuō)是一種很好的減肥食物。荷葉一般用開(kāi)水沖泡制成荷葉茶飲用。每天沖3至4次就能達(dá)到減肥的功效。下面就來(lái)介紹一下荷葉茶的制作方法及飲用的注意事項(xiàng)。

　　孕婦禁用;胃酸過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。盡量少吃生的荷葉，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾胃虛弱者慎服。空腹服用荷葉茶，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

　　荷葉的作用這么多，通過(guò)介紹，我們大家應(yīng)該對(duì)荷葉有了一個(gè)更加全新的認(rèn)識(shí)，荷葉是一種集欣賞，治療和烹飪?yōu)橐惑w的葉子，我們一定要認(rèn)真的利用荷葉，讓它發(fā)揮出最大的能量。我們除了吃一些對(duì)自己身體好的東西以外，也要制定一個(gè)適合在自己的，比較合理的鍛煉計(jì)劃，來(lái)改變我們自己，讓我們更舒服，我們可以先從慢慢跑步開(kāi)始，不斷地增強(qiáng)我們的身體的能力，我們慢慢地鍛煉。加快我們身體內(nèi)水的交換。讓自己更加快樂(lè)，讓我們天天保持一個(gè)好心情，讓我們給周圍的人一個(gè)笑臉，給周圍的花花草草一個(gè)微笑。

5荷葉茶的副作用

　　個(gè)別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)

　　這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無(wú)比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說(shuō)，而且非常惡心。

　　荷葉茶可能含有農(nóng)藥

　　現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來(lái)自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會(huì)噴灑農(nóng)藥,防止蟲(chóng)害，因此，個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。

　　荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)

　　南方的荷葉茶往往會(huì)噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會(huì)有減肥的功效，喝多了反而對(duì)人體無(wú)益。

　　END

　　注意事項(xiàng)

　　荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。但是，喝荷葉茶有幾點(diǎn)必須注意：

　　1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。

　　2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

　　3、喝荷葉茶也要有度，不宜過(guò)量飲用。

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