網(wǎng)紅烏梅湯2.0真的能減肥?九醫(yī)院中藥師告訴您,千萬別亂安排!
近日,浙江省某醫(yī)院推出的烏梅湯2.0版火爆出圈,憑借物美價(jià)廉、口感清爽等優(yōu)點(diǎn)深受年輕人的喜愛和追捧,12小時(shí)內(nèi)就配出24萬余貼,成了“一貼難求”的限量款。
據(jù)說這次的2.0版比去年1.0版多加了兩味中藥——丹參和荷葉,官方宣稱其具有降脂祛濕的功效,更吸引了許多想減肥的年輕人到線上購買,那么這款爆火的中藥版酸梅湯到底能不能減肥呢?
其實(shí)烏梅湯與我們平時(shí)喝的酸梅湯有所不同,它不是飲料類,而是中藥代茶飲。最初的烏梅湯出自明代方賢著的《奇效良方》,書中記載烏梅湯的詳細(xì)配方為:烏梅(二十九枚)、檀香(三兩)、甘草(四兩)、鹽(五兩),可以治療中熱,五心煩躁,霍亂嘔吐,口干煩渴,津液不通。而烏梅湯流傳至今已衍生出不同版本,最常見的組成為:烏梅、山楂、陳皮和甘草。
今年浙江省某醫(yī)院推出的烏梅湯2.0版,也稱為烏梅荷葉飲,在保留了烏梅、山楂、甘草的基礎(chǔ)上增加了荷葉、丹參藥材。其中烏梅斂肺澀腸,生津安蛔;甘草清熱解毒,潤肺止咳;山楂健胃消食,化瘀降脂;丹參祛瘀生新,活血調(diào)經(jīng);荷葉清涼解暑,利濕降脂。這幾味中藥熬煮在一起后,除了有清熱解暑、生津止渴功效,還有一定祛濕、降脂作用,適合夏季濕熱造成的痰濕痰瘀、濕氣重引起的肢體困重及肥胖人群。
一些自媒體看到專家介紹說荷葉和山楂可以降脂,就把降血脂誤認(rèn)為是減少脂肪,再加上流量的傳播,就傳成了烏梅湯可以減肥這一說法,但降脂≠減肥,很多肥胖人群的血脂也是正常的。此藥方多酸味藥,需要加冰糖味道才酸酸甜甜,而減肥更不適宜攝入過多糖分,應(yīng)在服用時(shí),調(diào)整作息,健康飲食,通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加代謝。
烏梅湯并不是適用于所有人,脾胃虛寒、孕婦、月經(jīng)期婦女、哺乳期婦女、兒童、年老體弱以及患有特定健康疾病的人群應(yīng)謹(jǐn)慎或避免使用,烏梅湯雖有許多益處,但飲用前應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)自身體質(zhì)和健康狀況,理性選擇使用。如情況允許,可以自行前往醫(yī)療機(jī)構(gòu),讓專業(yè)醫(yī)生根據(jù)自身健康情況,量身定制一個(gè)屬于自己的烏梅湯,這樣會(huì)更適合個(gè)人體質(zhì)。
來源:南寧市第九人民醫(yī)院、浙江省中醫(yī)院
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