首頁(yè) 資訊消化不良怎么按摩掌握3個(gè)按摩手法助消化

消化不良怎么按摩掌握3個(gè)按摩手法助消化

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 12:50

更新時(shí)間:2022-08-25

長(zhǎng)期的大魚(yú)大肉，經(jīng)常的酗酒、晚上夜宵都是導(dǎo)致消化不良的原因，消化不良如果不及時(shí)治療，或出現(xiàn)頭暈、嘔吐還會(huì)伴有腹瀉等癥狀，所以我們要高度重視消化不良的現(xiàn)象，減少這種情況的發(fā)現(xiàn)，日常生活中可以掌握幾個(gè)穴位，在感到胃不舒適的時(shí)候按摩幾下，這樣既能夠幫助消化，還能夠緩解胃部不適感。

1.四縫穴，就是位于手掌從上往下的第二橫紋處，它是治療食積重要穴位，特別是小孩子如果食積這個(gè)穴位非常感覺(jué)，這個(gè)穴位治療需要用三棱針刺血，但是如果操作不方便亦可以用大拇指用力掐按這個(gè)穴位，胃不舒服的癥狀能夠瞬間緩解。

2.足三里，位置在膝蓋彎曲的時(shí)候，小腿外側(cè)關(guān)節(jié)處下三寸的一個(gè)凹陷處，就是四肢并攏的位置，足三里之所以能夠緩解胃部不適感，是因?yàn)樽闳锸亲汴?yáng)明胃的合穴，也是用大拇指按摩足三里順時(shí)針按摩，按摩到這個(gè)穴位有酸脹感的時(shí)候停止。

3.下脘穴位，位置在上腹部，在肚臍正中上兩寸的位置，之所以能夠緩解消化不良，是因?yàn)橹嗅t(yī)講究近穴近治法，這個(gè)部位剛好與胃部很近，所以能夠緩解消化不良和胃部不適感，可以日常按摩這個(gè)穴位，或者用食指用力按五分鐘也可以，能夠幫助胃消化食物。

當(dāng)然如果嫌棄上面的穴位比較難找，那么教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是雙手按摩肚子，在肚子周?chē)槙r(shí)針打圈按摩10下，逆時(shí)針打圈按摩10下，這樣也能夠幫助消化。

以上3點(diǎn)是能夠幫助胃部消化的穴位，希望能夠?qū)ξ覆坎贿m感有所幫助，除此之外，在飲食上要細(xì)嚼慢咽減少胃部負(fù)擔(dān)，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的水果，好好的呵護(hù)胃部健康，要知道脾胃為后天之本，要想身體健康一定要養(yǎng)好胃部，減少胃部疾病的發(fā)生。

審編醫(yī)生