我們?cè)谶x擇減肥方法的同時(shí)注重它的減肥效果，但是還有一個(gè)大前提就是是否對(duì)身體健康有影響。如果選擇不正確，很有可能破壞原有的健康身體，而且是彌補(bǔ)不回來的。今天大廚藝小編為大家介紹的是--生姜減肥法，既安全，又有效，大家可以放心選擇。

洗浴篇

瘦身姜醋浴

在盛滿溫水（水溫約40～42度）的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時(shí)水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會(huì)大量排汗，能刺激血液循環(huán)，除了可收減肥美白外，可以收緊松弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。

暖身生姜浴

手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個(gè)臺(tái)式生姜浴，浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精，做法系先將生姜切成薄片，將之曬干或陰干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡時(shí)加入適量生姜水，沖完涼時(shí)血?dú)鈺惩?，面色都變紅潤(rùn)添!

飲食篇

生姜+紅茶

從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

這個(gè)階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道!

生姜+蜂蜜

生姜蜂蜜減肥法蛻變體質(zhì)：

第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢

第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。

生姜也能減肥?的確如此，生姜減肥是一種安全有效的減肥方法，沒有任何的副作用，想瘦身的朋友不妨來試試吧。

相關(guān)知識(shí)

冬季減肥有妙招 生姜泡澡 快速燃脂
姜汁泡澡可以減肥嗎 姜汁泡澡注意事項(xiàng)
冬季減肥姜汁泡澡超有效
泡澡減肥效果如何 四種神奇的泡澡減肥方法
減肥新時(shí)尚 藥浴泡澡法
6個(gè)泡澡減肥妙招 邊洗邊甩脂
民間泡澡中藥減肥法 推薦兩則減肥藥浴方
中藥浴泡澡減肥法美容又瘦身，泡澡20分鐘燃脂300卡！
怎么樣泡澡可幫助減肥
超實(shí)用的瘦身秘籍?4款泡澡瘦身法泡出苗條身材

網(wǎng)址: 生姜泡澡泡茶減肥法 安全有效快速瘦如何減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview568622.html