發(fā)表于 2019-04-26 18:00:34 股吧網(wǎng)頁版

節(jié)食減肥？盤點明星花樣瘦身法

　　節(jié)食減肥？盤點明星花樣瘦身法

　　胖是會唿吸的痛，它活在我身上所有角落，吃肯德基會痛，吃麥當(dāng)勞會痛，連喝水也痛，肥胖是會唿吸的痛，它流在血液中來回滾動，后悔不減肥會痛，恨不節(jié)食會痛，想瘦不能瘦最痛。俗話說得好，一白遮三丑，一胖毀所有啊！明星們都把身材管理視為頭等大事，健身跑步，節(jié)食減肥，八塊腹肌，馬甲線人魚線，分分鐘圈粉無數(shù)的節(jié)奏。你造嗎？其實明星也不是天生的好身材，有一些屬于他們自己瘦身小竅門。

　　佟麗婭：一塊餅干吃五分鐘

　　佟麗婭有著所有人都羨慕的易瘦體質(zhì)，吃啥都瘦的丫丫其實有著自己的瘦身秘籍——細嚼慢咽。

　　最近在《向往的生活》中，佟麗婭吃一塊餅干耗時5分鐘引起了大家的關(guān)注，佟麗婭自己也坦言，平時自己吃東西是比較慢，細嚼慢咽有助于消化。同時她還建議，少食多餐，多運動，代謝高了也就不容易長肉了。

　　張韶涵：戒糖

　　張韶涵曾在微博中寫過：面包請把你的好閨蜜“糖”帶走！張韶涵戒掉了所有加工了的糖。不喝有糖的飲料、不吃甜點、少吃特別甜的水果和酸奶。像面包、面條、米飯類這種含糖天然食品，也是有計劃地攝入的?？刂铺橇康臄z入，是張韶涵保持好身材的方法。

　　張歆藝：下午5點以后不吃任何事物

　　“二姐”張歆藝在近期《拜托了冰箱》里爆料自己本身是一個愛吃的人，基本上啥都吃，在不工作的狀態(tài)下，二姐下午五點以前都是狂吃，逮啥吃啥的那種類型。下午五點以后不吃任何事物。

　　劉濤：每天堅持一個小時的運動

　　濤姐是兩個娃的麻麻，活得和18歲的妙齡少女一樣。也是2018健康中國行——科學(xué)健身主題活動宣傳大使。隨手翻閱一下劉濤的個人微博，基本上三條就有一條是關(guān)于運動健身的分享，濤姐著實享受爆汗帶來的快感.當(dāng)然啦，濤姐好身材的和愛運動是分不開的。

　　減肥的花樣有多種，適合自己，健康科學(xué)才是選優(yōu)。

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