通常情況下，每天喝白醋是有助于減肥的，但需要適量食用。

白醋是屬于一種調(diào)味品，是由高粱、糯米、谷糠、秈米等糧食經(jīng)過(guò)發(fā)酵釀造而成的，其含有氨基酸、琥珀酸、葡萄酸、乳酸、草酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有開(kāi)胃消食、促進(jìn)新陳代謝等功效。通常情況下適當(dāng)喝白醋可以起到輔助減肥的效果，主要是由于白醋里面含有醋酸的成分，適當(dāng)喝了之后可以促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的脂肪代謝，從而幫助消耗機(jī)體內(nèi)多余的熱量，而且白醋里面含有氨基酸等成分，可以提高機(jī)體的新陳代謝能力，從而幫助機(jī)體將多余的脂肪排出體外。但是患者要注意避免過(guò)多喝白醋，如果喝多了之后可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，使胃酸分泌過(guò)多，從而出現(xiàn)反酸、燒心、腹痛等不良癥狀，所以患者要注意適量喝白醋。

在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、西紅柿、哈密瓜等，有利于補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，為機(jī)體提供能量，避免吃高脂肪、高熱量、高糖的食物，比如肥肉、蛋糕、奶油等。

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