女人宮寒吃什么?4款暖宮食療滋養(yǎng)子宮
原標題:女人宮寒吃什么 4款暖宮食療滋養(yǎng)子宮
宮寒,是女性常見婦科疾病之一,女性千萬別以為宮寒是小毛病,如果不調(diào)理好,可是會影響女性的生育。但是,如何調(diào)理宮寒呢?那調(diào)理宮寒有什么好方法呢?其實,生活中的一些食物就具有暖宮的作用,不防來試一下!
暖宮食療1、黑棗——紅糖黑棗姜茶
黑棗性溫味甘,含有豐富的有機酸、蛋白質(zhì)、糖類、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,因此,黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”。其可以補腎與養(yǎng)胃,還有助于延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏。經(jīng)常食用有利于女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效以及暖腸胃、明目活血、利水解毒。
推薦:紅糖黑棗姜茶:將姜切片,黑棗沖冼、鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,小火煮20分鐘,放入適合自己甜味的紅糖攪均即可。
暖宮食療2、黑豆——醋泡黑豆
黑豆含豐富的對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素,可以排膿拔毒、消腫止痛等,并對防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病有幫助。在《本草綱目》中,有說道:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”因此,黑豆對女性養(yǎng)顏很有好處,還可以調(diào)理月經(jīng)和安胎,孕婦常吃,可以益身強健。
推薦:醋泡黑豆:挑選出質(zhì)量較好的黑豆,清洗干凈,炒鍋燒熱,放入黑豆。用小火炒至黑豆豆皮開裂,散發(fā)出豆香。炒好的黑豆盛出,晾涼,放入杯中。然后倒入陳醋,用保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏2天。最后取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌勻,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
暖宮食療3、益母草——益母草瘦肉湯
益母草可以活血調(diào)經(jīng)、利水消腫。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
推薦:益母草瘦肉湯:可以把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi),水開后改用小火煮2小時,放鹽后就可以飲用了。
暖宮食療4、紅花——紅花暖宮蛋
紅花性溫,味辛,可以活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花具有活血通經(jīng),去瘀止痛的功效,可以作為活血通經(jīng)藥,可以活血行瘀,利氣止痛。養(yǎng)血,活血。
推薦:紅花暖宮蛋:先取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天。等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3-4個月經(jīng)周期,具有疏散淤血、溫暖子宮的功效。
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