愛(ài)吃零食是孩子的天性，尤其是學(xué)齡兒童。學(xué)齡兒童自主意識(shí)較強(qiáng)，在進(jìn)入集體生活以后，也非常容易受到環(huán)境的影響。為什么要特別提出零食問(wèn)題呢？原因有幾點(diǎn)：第一、對(duì)于學(xué)齡兒童來(lái)說(shuō)，零食攝入會(huì)影響正常的一日三餐，不當(dāng)攝入可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良；第二、零食存在一定的食品安全隱患，不當(dāng)零食攝入可能會(huì)對(duì)兒童的健康造成傷害；第三、不加限制的零食攝入會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖。以上三點(diǎn)問(wèn)題都會(huì)直接對(duì)兒童的營(yíng)養(yǎng)供給和健康水平造成影響，所以在兒童身高管理的道路上，零食選擇是影響兒童身高發(fā)育的問(wèn)題之一。那么，哪些方法可以幫助我們規(guī)避這些問(wèn)題呢？家長(zhǎng)可以參考以下幾點(diǎn)：第一、幫助孩子建立科學(xué)的飲食觀念對(duì)于已經(jīng)擁有較強(qiáng)自我意識(shí)的學(xué)齡兒童來(lái)說(shuō)，想要從根本上解決吃零食的問(wèn)題，就必須幫助他們建立科學(xué)的飲食觀念，讓孩子意識(shí)到吃零食會(huì)影響他們的健康，這一點(diǎn)是非常重要的。在日常生活中，具體應(yīng)該怎么做呢？家長(zhǎng)可以通過(guò)影視作品、書(shū)籍、課外活動(dòng)、自然體驗(yàn)等方式帶孩子認(rèn)識(shí)食物、了解營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，潛移默化地影響孩子，讓孩子意識(shí)到什么是科學(xué)的飲食，怎么吃對(duì)健康有好處。第二、有選擇地提供零食家長(zhǎng)提供哪些零食也是非常關(guān)鍵的一個(gè)問(wèn)題，而這個(gè)問(wèn)題的基礎(chǔ)就是要求家長(zhǎng)具備一定的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)。在日常生活中，不乏有將乳飲料當(dāng)作牛奶替代品的家長(zhǎng)。所以在給孩子選擇零食的時(shí)候，一定要注意這幾點(diǎn)：首先我們要盡可能選擇天然新鮮的食物，比如說(shuō)水果、可直接食用的蔬菜、堅(jiān)果等作為兒童的日常零食；其次我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)加工食品的時(shí)候，一定要注意看配方表和營(yíng)養(yǎng)成分表。一般來(lái)說(shuō)配方表上的配方越簡(jiǎn)潔越好，營(yíng)養(yǎng)成分表中的熱量、碳水化合物、糖、鈉、脂肪都是家長(zhǎng)需要特別關(guān)注的問(wèn)題。避免選擇一些添加了香精、甜味劑、防腐劑、色素的零食，也要注意零食的制作方式。比方說(shuō)一些油炸的、烘焙的零食就要盡量避免。以上提到的這些零食都屬于高熱量的食物，孩子經(jīng)常吃這些零食不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)導(dǎo)致肥胖。綜上所述，以上提到的兩點(diǎn)是日常零食選擇的兩大關(guān)鍵點(diǎn)，家長(zhǎng)可以根據(jù)上述提到的要點(diǎn)科學(xué)選擇適合兒童的零食。

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