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龍眼和橙子可以一起吃嗎早餐

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 21:54

核心提示：一般來說，龍眼和橙子能一起吃，龍眼和橙子這兩種水果沒有出現(xiàn)相克的情況。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、維生素A、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維等。橙子含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠、維生素C等成分。

龍眼和橙子可以一起吃嗎早餐？一般來說，龍眼和橙子能一起吃，龍眼和橙子這兩種水果沒有出現(xiàn)相克的情況，具體內(nèi)容如下：龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、維生素A、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素C、煙酸和維生素K等營養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏美容等功效，可以改善神經(jīng)性、貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠、神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力下降等病癥。

橙子含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠、維生素C等成分，具有生津止渴、降低血脂、潤腸通便、美白肌膚等功效，可以改善感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛等病癥。二者一起吃，不會(huì)降低各自的功效。需要注意的是，龍眼和橙子一起食用時(shí)，要適量食用，以免引起上火，出現(xiàn)眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛等癥狀。

龍眼吃多了是會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象的，龍眼屬于熱性的食物，而且含有大量的糖分，如果食用過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)熱量增多，從而出現(xiàn)上火的情況，表現(xiàn)為口瘡、小便黃、流鼻血等，一般每天吃兩三個(gè)就可以了。

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