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什么飲料才是健康的

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 18:07

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什么飲料才是健康的

問以下喝什么飲料比較放心,多喝對(duì)人體健康有多大危害,一天能喝多少毫升?

25 次瀏覽2007.10.01 提問

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2007.10.05 回答

像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應(yīng)控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對(duì)于糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。

2007.10.05 回答

飲料和水不一樣，經(jīng)常飲用對(duì)健康不利。有下列疾病的患者，更要注意，千萬少喝飲料。糖尿病人：喝飲料會(huì)提升血糖值，增加胰腺分泌胰島素的負(fù)荷，使病情加重或不利醫(yī)療。腎臟病人：飲料中的蔗糖、色素、香料等會(huì)加劇腎小球過濾及排毒負(fù)擔(dān)，損害腎功能，增加腎性浮腫及腎性高血壓。缺鈣的人：飲料中的糖、香料、枸櫞酸可與體內(nèi)鈣離子結(jié)合成“枸櫞酸鈣”，誘發(fā)血鈣量“走低”，影響兒童骨骼、牙齒發(fā)育，誘發(fā)老年人缺鈣性腰酸、背痛、腿抽筋，可出現(xiàn)“缺鈣性抽搐”。精神病人及失眠者：甜飲品中的興奮劑極易影響“抗精神病藥物”的療效，有礙睡眠及安定，使失眠者難以“圓夢(mèng)”。腹瀉病人：飲料中的糖分會(huì)加重胃腸消化與吸收負(fù)荷。糖消化不良使糞便呈泡沫樣，易腹脹、頻瀉。嬰幼兒：甜飲品使娃娃有“飽腹感”，有礙食欲，損害正常有序的喂養(yǎng)，影響營(yíng)養(yǎng)的攝取、吸收。牙病患者：牙齒適宜在35℃－39℃口腔中“作業(yè)”。健康牙齒對(duì)甜飲料及冷食具備一定適應(yīng)力，但經(jīng)久的“冷刺激”會(huì)導(dǎo)致牙髓組織血管收縮、痙攣、牙本質(zhì)過敏及牙髓炎，并對(duì)牙齒壽命、堅(jiān)固度與“咬合”咀嚼能力不利。