什么飲料才是健康的
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什么飲料才是健康的
問以下喝什么飲料比較放心,多喝對(duì)人體健康有多大危害,一天能喝多少毫升?
25 次瀏覽2007.10.01 提問
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2007.10.05 回答
像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好,但不宜多喝,每天攝入量應(yīng)控制在一杯左右,最多不要超過200毫升,而對(duì)于糖尿病人和比較肥胖的人來說,則最好不要喝飲料。
2007.10.05 回答
飲料和水不一樣,經(jīng)常飲用對(duì)健康不利。有下列疾病的患者,更要注意,千萬少喝飲料。 糖尿病人:喝飲料會(huì)提升血糖值,增加胰腺分泌胰島素的負(fù)荷,使病情加重或不利醫(yī)療。 腎臟病人:飲料中的蔗糖、色素、香料等會(huì)加劇腎小球過濾及排毒負(fù)擔(dān),損害腎功能,增加腎性浮腫及腎性高血壓。 缺鈣的人:飲料中的糖、香料、枸櫞酸可與體內(nèi)鈣離子結(jié)合成“枸櫞酸鈣”,誘發(fā)血鈣量“走低”,影響兒童骨骼、牙齒發(fā)育,誘發(fā)老年人缺鈣性腰酸、背痛、腿抽筋,可出現(xiàn)“缺鈣性抽搐”。 精神病人及失眠者:甜飲品中的興奮劑極易影響“抗精神病藥物”的療效,有礙睡眠及安定,使失眠者難以“圓夢(mèng)”。 腹瀉病人:飲料中的糖分會(huì)加重胃腸消化與吸收負(fù)荷。糖消化不良使糞便呈泡沫樣,易腹脹、頻瀉。 嬰幼兒:甜飲品使娃娃有“飽腹感”,有礙食欲,損害正常有序的喂養(yǎng),影響營(yíng)養(yǎng)的攝取、吸收。 牙病患者:牙齒適宜在35℃-39℃口腔中“作業(yè)”。健康牙齒對(duì)甜飲料及冷食具備一定適應(yīng)力,但經(jīng)久的“冷刺激”會(huì)導(dǎo)致牙髓組織血管收縮、痙攣、牙本質(zhì)過敏及牙髓炎,并對(duì)牙齒壽命、堅(jiān)固度與“咬合”咀嚼能力不利。
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