火鍋是冬季最受歡迎的美食之一。建議你在品嘗美味食物時不要忽視自己的健康。有六道菜可以幫助火鍋吃得健康。

第一條路：紅薯。紅薯是堿性食物，與肉類和其他酸性食物綜菜并能保持體內(nèi)酸堿平衡。

第二道菜：蔬菜。蔬菜含有大量的維生素和葉綠素，它們大多又冷又涼。既能消除油膩，又能補充冬季人體維生素缺乏。它們還有降溫、解毒、消火的作用。

第三種方法：豆腐。豆腐中的石膏有清熱瀉火解悶解渴的作用。

第四條路：白蓮。加入蓮子心的白蓮最好不要拋棄蓮子心，因為蓮子心具有清熱瀉火的功能。

第五道：姜。生姜可以調(diào)味和抗寒。你應(yīng)該在火鍋里放些生姜，不要剝皮。因為姜皮辛涼具有散火除熱的作用。

第六道：酸奶。酸奶不僅能保護胃黏膜，還能促進消化。

[天鵝到家推薦：苦瓜減肥食譜讓你每天都很漂亮]

相關(guān)知識

一頓火鍋的熱量 吃火鍋會長胖嗎
吃火鍋吃哪些食物好？
掌握吃火鍋的技巧吃火鍋不會發(fā)胖？
火鍋丸子熱量高嗎會發(fā)胖嗎（美味丸子熱量）
【孕婦能吃火鍋嗎】孕婦怎么吃火鍋最健康
吃火鍋也有講究 不同體質(zhì)吃不同的火鍋
吃火鍋會胖嗎，經(jīng)常吃火鍋會胖嗎
秋季吃火鍋的五大禁忌
吃火鍋會胖嗎？吃火鍋會不會胖？
吃火鍋會胖嗎 警惕這些火鍋原料讓你發(fā)胖

網(wǎng)址: 火鍋里的美味食物 http://m.u1s5d6.cn/newsview545452.html