合生元益生菌幫寶準(zhǔn)備健康腸胃迎接2016

P1 合生元益生菌幫寶寶準(zhǔn)備健康腸胃迎接2016 文/潘亦銘 編輯/馮倩妮 傳統(tǒng)有云：新年新氣象，新年開個(gè)好頭，一年都會(huì)很順利。而在育兒寶典里，這是因?yàn)樾履晔谴夯卮蟮?、萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，更是寶寶身體快速成長(zhǎng)的好時(shí)節(jié)。如果提前給腸胃打好基礎(chǔ)，那么在陽(yáng)光明媚的春季，寶寶就會(huì)像小樹苗一樣嗖嗖地長(zhǎng)得又快又壯了！ 那么，具體的養(yǎng)胃方法有哪些呢？請(qǐng)看本期小編整理的新年“好腸胃”備忘錄吧！ P2 備忘錄第一章·開胃秘笈 清淡的食物更開胃 許多冬天進(jìn)食的菜肴，如鹵味、火鍋高湯等，均有含量很高的鹽分和油分。除了烹調(diào)會(huì)用鹽，當(dāng)中還含有大量的肉禽類，對(duì)正處于成長(zhǎng)期的寶寶來(lái)說，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)，而重口味的東西吃多了，更容易造成味覺疲勞。 相反地，清淡的食物，如蔬菜羹、清燉湯等，調(diào)料減少，更能讓寶寶發(fā)現(xiàn)天然食物的鮮味，胃口會(huì)更好哦！　 甜的食物最敗胃口 人天生都喜歡嘗一點(diǎn)“甜頭”。甜味本來(lái)就是寶寶鐘愛的味道，但是吃多了糖分過高的食物，卻容易敗壞寶寶的胃口，產(chǎn)生飯前的“飽腹”錯(cuò)覺，導(dǎo)致他不愛吃飯、少吃飯，更嚴(yán)重還可能會(huì)讓寶寶的血壓產(chǎn)生變化，進(jìn)而發(fā)生腸絞痛等疾病。 當(dāng)然，媽媽不必完全禁止寶寶吃甜食，但切記一定得節(jié)制；或者用新鮮的時(shí)令水果來(lái)代替甜食，也是個(gè)健康的好方法。 益生菌調(diào)節(jié)腸胃 寶寶還小，嬌嫩的腸胃還沒發(fā)育完全，所以容易出現(xiàn)消化吸收不好的情況。這時(shí)，無(wú)論寶寶吃得再多、食物的營(yíng)養(yǎng)再好，沒有一個(gè)好的腸胃也是白搭的，甚至還可能出現(xiàn)厭食的情況。長(zhǎng)期給寶寶補(bǔ)充益生菌，能幫助維持腸道微生態(tài)菌群的平衡，腸道健康的保證一旦沒有足夠的有益菌，腸道菌群就會(huì)發(fā)生紊亂，從而引發(fā)各種各樣的腸胃道疾病，如腹瀉、食欲不振消化不良等。 益生菌產(chǎn)生必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。還能促進(jìn)蛋白質(zhì)鈣、鐵和維生素D吸收，幫助消化，增進(jìn)食欲，使吃飯變成快樂的事。? P3 備忘錄第二章·護(hù)胃問答 Q：寶寶積食、消化不良、腸胃痛脹，怎么辦？ A：媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶積食后，可先進(jìn)行飲食調(diào)理：以清淡為主，多吃面條、面湯、青菜和水果等，少吃或不吃肉類食物，每頓八分飽，多喝白開水。如果通過飲食調(diào)理后，寶寶的積食癥狀仍得不到有效緩解，就需要吃消食藥了。如果寶寶積食并伴有發(fā)燒超過38.5℃，或者積食癥狀比較嚴(yán)重，須及時(shí)到醫(yī)院就診。 小貼士：積食應(yīng)以預(yù)防為主 腸胃不能消化吸收，再多的營(yíng)養(yǎng)也沒有用。媽媽應(yīng)幫助寶寶調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化和易吸收的食物，并且不要因?yàn)閾?dān)心營(yíng)養(yǎng)不足而一味地增加高熱量和高脂肪的食物。對(duì)于寶寶來(lái)說，八分飽更健康。同時(shí)寶寶應(yīng)補(bǔ)充益生菌，能改善胃腸道消化，幫助更好地消化吸收食物的營(yíng)養(yǎng)。 Q：寶寶的腸胃很嬌氣，拉肚子了，怎么護(hù)理？ A：調(diào)整飲食，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。寶寶腹瀉期間，宜進(jìn)食易消化的食物，如米湯和糖鹽開水，必要時(shí)可暫禁進(jìn)食，使胃腸功能得以恢復(fù)，以加快疾病的痊愈。 注意腹部保暖?；加懈篂a的寶寶，腸蠕動(dòng)本已增快，如腹部再受涼則會(huì)加速腸蠕動(dòng)，從而加重病情。 Q：寶寶突然厭食，進(jìn)食減少了，怎么辦？ A：創(chuàng)造愉快融洽的進(jìn)餐氣氛。盡量為寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、愉快的進(jìn)食環(huán)境，使他感到吃飯是一種樂趣。不要在電視機(jī)或電腦前吃飯，這樣會(huì)轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，導(dǎo)致進(jìn)食緩慢，并造成消化吸收不良?！梆囸I是最好的廚師”，媽媽不要逼著寶寶吃或追著寶寶喂，否則會(huì)激起寶寶心理上對(duì)吃飯的反感情緒。 增加寶寶的活動(dòng)量 適當(dāng)?shù)卦黾訉殞毜幕顒?dòng)量，特別是戶外活動(dòng)，能加速寶寶身體的新陳代謝，加快對(duì)食物的消化吸收。只有當(dāng)寶寶有了饑餓感，才會(huì)有良好的胃口。但飯前活動(dòng)量不宜過大，以免寶寶過度興奮、安靜不下來(lái)而影響食欲。 養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣 對(duì)于嚴(yán)重不愛吃飯的寶寶，媽媽可以規(guī)定15～20分鐘的吃飯時(shí)間，如果寶寶超時(shí)還沒有吃完飯，就該收走飯菜。而寶寶喊餓時(shí)，也絕對(duì)不可以給零食（包括水果）。 要注意的是，在使用這種方法時(shí)，所有的家庭成員都要統(tǒng)一執(zhí)行，只要有一次遷就和讓步就會(huì)前功盡棄。 　 to the keel, ensure the joist space to meet design requirements. In addition, check for coating release agent, Panel clean or not, no templates with dirt on the wall. According to the template install spell number ... Structures in fair-faced concrete construction process must use the same manufacturer in the same variety of admixture and admixture of

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