?排毒美容養(yǎng)顏湯的做法有哪些

女人想要美麗健康，首先要懂得排毒，身體毒素如果能及時(shí)排除，防止毒素堆積，臉色自然就紅潤(rùn)有光澤，看起來(lái)就會(huì)比較年輕，想要排毒，選擇一些湯湯水水是最好不過(guò)，下面我們一起來(lái)了解一下?排毒美容養(yǎng)顏湯的做法有哪些吧。

目錄美容養(yǎng)顏排毒方法推薦?排毒美容養(yǎng)顏湯的做法有哪些喝什么茶清腸排毒最常見(jiàn)的10種美容排毒誤區(qū)10種中藥能排毒美顏

1美容養(yǎng)顏排毒方法推薦

　　桑葉

　　在祖國(guó)醫(yī)學(xué)中被列為中藥，在衛(wèi)生部確定的既是食品又是藥品的名單上被列為藥食兩用品種。據(jù)分析測(cè)定，桑葉中含有糖類(lèi)、脂肪、17種氨基酸、膽堿、有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、葉酸和鈣、磷、鐵、錳等營(yíng)養(yǎng)成分。桑皮含還之糖，多縮糖及豐乳糖酐。祖國(guó)醫(yī)學(xué)將桑葉、桑枝作為風(fēng)清熱作用的中藥材。桑葉降血壓、清肝明目、治盜汗和破傷風(fēng)痙攣抽搐等;嫩桑枝去風(fēng)濕，治臂痛。桑皮功能作用連續(xù)5年進(jìn)行了系統(tǒng)研究，認(rèn)為：桑葉直所含DNJ能抑制血糖值升高，是糖尿病的克星;桑葉能行氣，改善腸功能;桑葉能防治硬便、便秘。

　　決明子

　　用于目赤腫痛，羞明多淚、青盲內(nèi)障等癥。目赤腫痛，羞明多淚等癥，系肝火上擾，或風(fēng)熱壅頭目所致，決明了既能清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，為治目赤腫前要藥。決明子清肝而明目.

　　桑椹

　　桑椹又名桑果，早在2000多年前，桑椹已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品，因桑樹(shù)特殊的生長(zhǎng)環(huán)境，使桑果具有天然生長(zhǎng)、無(wú)任何污染的特點(diǎn)，所以桑椹又被稱(chēng)為“民間圣果”，它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成份，營(yíng)養(yǎng)是蘋(píng)果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“21世紀(jì)的最佳保健果品”，常吃能顯著提高人體的免疫力，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。

2?排毒美容養(yǎng)顏湯的做法有哪些

　　1、蜂蜜雪梨羹

　　材料：雪梨2個(gè)、蜂蜜30克。

　　做法：1、雪梨洗凈切塊。2、準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開(kāi)水。3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。

　　排毒養(yǎng)顏功效：蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃有助于排出毒素和通便，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

　　2、杭菊胡蘿卜湯

　　材料：菊花6克、胡蘿卜100克。

　　做法：1、胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用。2、鍋中放水燒開(kāi)，先下杭菊煮開(kāi)，再放入胡蘿卜片煮熟。3、最后加入鹽、香油調(diào)味。

　　排毒養(yǎng)顏功效：菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

　　3、凍豆腐木耳酸湯

　　材料：凍豆腐兩塊、水發(fā)木耳200克。

　　做法：1、凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊，黑木耳洗凈，番茄酸湯備用。2、鍋中放清水煮開(kāi)，放海鮮粉調(diào)味后，下番茄酸湯燒開(kāi)。3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油。

　　排毒養(yǎng)顏功效：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)。

　　4、黃瓜雞蛋紫菜湯

　　原料：黃瓜1條、紫菜適量、雞蛋1個(gè)。

　　做法：1、鍋中放入清水、姜片燒開(kāi)。2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。

　　排毒養(yǎng)顏功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。黃瓜中豐富的維生素還能美白肌膚，抑制黑色素的形成。

　　5、海帶綠豆湯

　　原料：海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用紗布袋包好)、紅糖適量。

　　做法：1、綠豆洗凈，海帶切絲。2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3、海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。

　　排毒養(yǎng)顏功效：綠豆性寒，可清熱解毒。海帶中含有的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出，同時(shí)，海帶中還含有硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，降低體內(nèi)膽固醇的含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥。

3喝什么茶清腸排毒

　　大棗菊花茶

　　材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。

　　做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。是很常見(jiàn)的花茶種類(lèi)，具有清熱解毒的功效，大家不妨試試。

　　大麥茶

　　材料：大麥茶5g。

　　做法：

　　1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用;

　　2、不愿意煮的朋友可以用開(kāi)水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的; 功效：大麥茶中含有豐富的淀粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對(duì)促進(jìn)消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。

　　綠茶

　　材料：綠茶

　　做法：用80℃~85℃水沖泡，茶與水的比例以1：50為佳，沖泡時(shí)間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

　　功效：綠茶中所含的咖啡堿能有效提高胃液的分泌量，幫助促進(jìn)消化。同時(shí)多喝綠茶還能清除體內(nèi)多余的脂肪，排除身體毒素，起到減肥養(yǎng)顏效果。除了清腸胃之外，多喝綠茶還能抗癌防輻射， 抗衰老，利尿解乏，緩解疲勞，提神醒腦。

　　山楂茶

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

　　桑葚茶

　　材料：干桑葚3錢(qián)或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

　　做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

　　功效：補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤(rùn)腸通便。

　　明荷茶

　　材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

　　做法：將所有材料倒入茶杯里，然后倒入開(kāi)水，加蓋浸泡15到20分鐘即可。

　　飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當(dāng)天多次沖泡。

　　效果：荷葉和決明子對(duì)于減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時(shí)制大黃和荷葉還能消積潤(rùn)腸。連續(xù)飲用3個(gè)月，減肥就能看到效果哦。

　　菊花普洱茶

　　材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)

　　做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

　　功效：消脂、促進(jìn)消化、祛痰瀉熱、明目清神。

4最常見(jiàn)的10種美容排毒誤區(qū)

　　排毒誤區(qū)一、只吃蔬菜水果不吃肉

　　只吃蔬菜水果不吃肉的話(huà)，無(wú)法補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)傷害肝臟和腎臟!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷雜糧，幾乎不含蛋白質(zhì)。然而，我們的肝臟和腎臟需要蛋白質(zhì)才能正常運(yùn)作。

　　排毒誤區(qū)二、排毒適合每一個(gè)人

　　孕婦，母乳喂養(yǎng)時(shí)，青少年，糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進(jìn)行排毒理療，否則可能產(chǎn)生胃痙攣，惡心，腹瀉，頭痛等負(fù)面效果。

　　排毒誤區(qū)三、排毒能減肥

　　排毒只能讓你暫時(shí)減去若干體重，但排毒結(jié)束后會(huì)很快恢復(fù)。當(dāng)然，從排毒開(kāi)始的減肥計(jì)劃，效果往往不錯(cuò)。

　　排毒誤區(qū)四、排毒期我能喝任何我想喝的東西

　　為了有效地排毒，必須排除蘇打水，咖啡和所有含有糖分的飲料。排毒期間也不能抽煙。抽煙對(duì)體內(nèi)器官的損害比任何脂肪都要嚴(yán)重。

　　排毒誤區(qū)五、排毒總是有效的

　　事實(shí)上，沒(méi)有足夠的科學(xué)研究證明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫無(wú)疑問(wèn)對(duì)健康有好處。排毒療程意味著減少熱量攝入，多攝入維生素，營(yíng)養(yǎng)物和纖維。

　　排毒誤區(qū)六、吃越多苦的食物排毒效果越好

　　苦雖然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火，而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時(shí)，過(guò)重的苦味或吃過(guò)多苦味食物，會(huì)導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心、嘔吐或泄瀉等。

　　排毒誤區(qū)七、排毒只有不進(jìn)食一種方法

　　排毒的方法有很多種，果汁排毒，水療排毒，1-3天的單調(diào)食品排毒等。

　　排毒誤區(qū)八、身體能自己排毒

　　確實(shí)，我們體內(nèi)的肝臟，腎臟，腸肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一種。然而，我們的身體只能排除一定程度的毒素，因環(huán)境污染及食物毒素堆積超載的毒素超載，則需要靠其他方法促使身體排毒。

　　排毒誤區(qū)九、排毒應(yīng)該持續(xù)一個(gè)星期

　　事實(shí)上，兩三天就足夠了。如果你堅(jiān)持排毒一周，期間務(wù)必要吃固體食物。有研究發(fā)現(xiàn)，排毒理療超過(guò)一星期的人，體內(nèi)分解的不僅有毒素，還有維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而當(dāng)體內(nèi)的有益物質(zhì)不足時(shí)，身體就啟動(dòng)存儲(chǔ)機(jī)制，導(dǎo)致毒素也被留下來(lái)了。

　　排毒誤區(qū)十、年輕人不需要排毒

　　年齡偏大者因?yàn)樯眢w機(jī)能的減退，尤其是長(zhǎng)期服用慢性病治療藥物者，自身排毒機(jī)制已經(jīng)不能保持身體毒素進(jìn)出平衡，需要有治療措施。但是，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，因?yàn)槿说娘嬍辰Y(jié)構(gòu)、生活方式的變化，工作節(jié)奏的加快，熬夜、疲勞、壓力大，增加高蛋白、高脂肪食物攝入，在體內(nèi)，極易造成毒素滯留，進(jìn)而導(dǎo)致面部痤瘡、口氣不佳、腸胃不適、肝區(qū)不適等。所以，專(zhuān)家表示飲食起居不規(guī)律以及壓力大的年輕人，也需要定期排毒。

510種中藥能排毒美顏

　　1.枸杞

　　枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長(zhǎng)期飲用，有補(bǔ)肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。

　　2.珍珠粉

　　據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以?xún)?nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。

　　3.龜苓膏

　　龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。

　　4.牛蒡

　　牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。

　　5.荷葉粉

　　荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛淤止血等作用。將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝，對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的效果很好。

　　6.蒲公英

　　蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力，對(duì)肝臟和膽囊有補(bǔ)益，同時(shí)可改善血液循環(huán)。

　　7.車(chē)前子

　　車(chē)前子具有潤(rùn)滑和增加黏液的作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱(chēng)為“結(jié)腸清道夫”。

　　8.人參

　　調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，防止皮膚脫水干燥而起皺紋，人參活性物質(zhì)可以抑制黑色素的生成，使皮膚潔白光滑富有彈性。

　　9.白芷

　　作用于痤瘡、黑頭、粉刺的治療，改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老方面有獨(dú)特的療效。臨床上將適量的白芷、茯苓和薏仁研細(xì)末調(diào)糊狀敷面，可美白祛斑。

　　10.甘草

　　甘草提取物用于化妝品，可減輕護(hù)膚品對(duì)皮膚的過(guò)敏反應(yīng)，有解除和降低有毒物質(zhì)(如果酸等)對(duì)皮膚的侵害。

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