做四養(yǎng)女人，先要做好自己的形象管理，今天跟大家分享什么是四養(yǎng)女人。

一、作為一位女性，我們尤其要懂得營養(yǎng)。

營養(yǎng)就是機體攝取食物，經(jīng)過消化、吸收、代謝和排泄，利用食物中的營養(yǎng)素和其他對身體有益的成分，構(gòu)建組織器官。調(diào)節(jié)各種生理功能，維持正常的生長發(fā)育和防病健康的過程。

我們說人體是需要七大營養(yǎng)素的，而且要均衡全面地補充。

什么是七大營養(yǎng)素呢？

蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，礦物質(zhì)，維生素，纖維素和水。

如何攝取到全面均衡的營養(yǎng)？

如果每天的日常飲食無法做到科學(xué)均衡的補充這些營養(yǎng)素的話，就需要通過完美的健康食品，優(yōu)質(zhì)的健康食品來做體外補充。

這就需要一定的學(xué)習(xí)和認知，所以說養(yǎng)生就是一門學(xué)問。

二、不僅僅指的是皮膚的保養(yǎng)，更重要的是身體的保養(yǎng)。

針對健康人群該如何保養(yǎng)

健康人群占世界5%，需要均衡的飲食，適量的運動，充足的睡眠和良好的心態(tài)，優(yōu)良的個人生活習(xí)慣和優(yōu)美的生存環(huán)境，預(yù)防疾病的發(fā)生。

針對亞健康人群該如何保養(yǎng)

亞健康狀態(tài)的人不但需要預(yù)·防，而且還要學(xué)會保養(yǎng)，也就是通過保健食品來調(diào)節(jié)身體，預(yù)·防一些不適的癥狀進一步發(fā)展成疾病。

針對疾病人群該如何保養(yǎng)

疾病狀態(tài)的人群，付出的代價也就更大了，他們不但需要預(yù)防和保養(yǎng)，還要進行一定的治療，甚至是搶救。

健康是女人的根，美麗的容顏是女人的花，優(yōu)美的身材是女人的液，你想要永遠美麗，前提是你的內(nèi)在要有源源不斷的能量。

所以女性朋友要格外的愛惜自己的健康，只有這樣才能塑造完美的形體，養(yǎng)出美麗的容顏。

我們來世界的目的，就是為了給自己愛，一個不懂得愛自己的人，是沒有愛跟別人分享的，如果你很愛你自己，那么你的愛就是無量無邊。

當(dāng)你愛上你自己，你才會真正的快樂，喜悅，幸福。愛自己，就要先學(xué)會如何擁有一個健康的身體。

有修養(yǎng)

指人的道德品質(zhì)和文明程度，是經(jīng)過長期鍛煉和培養(yǎng)所達到的水平，通常表現(xiàn)為處理人與事方面的正確的態(tài)度。

修養(yǎng)是個人魅力的基礎(chǔ)，其他一切吸引人的長處均來源于此，修身養(yǎng)性即為修養(yǎng)。一個富有修養(yǎng)的人，不論是對什么樣身份的人，始終都彬彬有禮；而動不動就生氣的人，修養(yǎng)不會很好。

善于接受他人，贊美他人也是一種藝術(shù)，幸災(zāi)樂禍顯示了你的修養(yǎng)較差。微笑始終是對你自己，或者是他人通往快樂的最好的入場券，關(guān)心體貼別人，是一個人成熟和有魅力的第一個條件。

那些經(jīng)常大談自己的人，很少受到別人的歡迎，良好的風(fēng)度和禮貌是一個做人所必須，而且應(yīng)該有的自然的反應(yīng)，尊重別人的意見，才能使別人尊重你。

重涵養(yǎng)

我們每個人都有自己的優(yōu)點，但是也要隱藏幾分，有時也需要大智若愚，這個就叫做涵養(yǎng)。

修養(yǎng)是自身的，教養(yǎng)是他人給予的，而涵養(yǎng)是以上兩者的積累和沉淀，在任何場合保持應(yīng)有的涵養(yǎng)，學(xué)會說一些禮貌的用語，諸如謝謝，您好，辛苦了，對不起等等。

成為一個四養(yǎng)女人

就要讓自己不斷地學(xué)習(xí)各方面的知識來充實、提升和成長自己。

因為行走在書籍中的女人才是最美的，女人最大的悲哀就是脫離會場，脫離學(xué)習(xí)。

最大的財富是懂得學(xué)習(xí)

如果今天不學(xué)習(xí)，明天我們的出路在哪里？

新科技的發(fā)達，智能化的普及，將有多少人失去賴以生存的機會？不但會被家庭淘汰，而且還會被社會淘汰。

世界上有很多路可以不走，但是有一條路，你不可以不走，那就是成長的路！

成長比成功更重要

成長的速度跟不上愛人————婚姻出現(xiàn)問題

成長的速度跟不上孩子————教育出現(xiàn)問題

成長的速度跟不上伙伴————合作出現(xiàn)問題

成長的速度跟不上市場————銷售出現(xiàn)問題

一切的問題都可以通過學(xué)習(xí)來解決！

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