身體缺少維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致視力下降。

維生素A對(duì)于眼睛的健康至關(guān)重要。參與視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，而視紫紅質(zhì)是感受弱光的關(guān)鍵物質(zhì)。如果缺乏維生素A，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力會(huì)下降，容易出現(xiàn)夜盲癥，在昏暗環(huán)境中看不清物體，長(zhǎng)期缺乏還可能引起眼結(jié)膜和角膜干燥、淚腺分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致干眼病，出現(xiàn)眼部發(fā)干、燒灼感、畏光、視力減退等表現(xiàn)。葉黃素則主要集中在視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)域，能夠吸收藍(lán)紫光，減少自由基對(duì)眼睛的傷害，起到保護(hù)視網(wǎng)膜的作用。缺乏葉黃素，眼睛的抗氧化能力會(huì)減弱，更容易受到光線損傷，導(dǎo)致視力下降，黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏也可能間接影響視力。比如，缺乏B族維生素可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，進(jìn)而影響到眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力；缺乏鋅元素可能會(huì)影響身體對(duì)維生素A的吸收和利用等。身體需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來維持眼睛的正常功能和結(jié)構(gòu)。為了保持良好的視力，應(yīng)該注重飲食的均衡和多樣化，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、南瓜、菠菜、蛋黃、乳制品等。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，注意眼部的休息和保健。如果出現(xiàn)視力下降等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便采取合適的治療措施。

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