黃花菜的三大營養(yǎng)功效，你知道嗎？
黃花菜是一種藥食同源的蔬菜，不僅熱量低，還對減脂有很好的效果，而且它的營養(yǎng)價(jià)值非常高。

健腦益智：黃花菜中含有豐富的卵磷脂，這是大腦細(xì)胞的重要成分。卵磷脂能夠增強(qiáng)大腦功能，改善記憶衰退，因此具有健腦益智的作用。

?♀? 美容養(yǎng)顏：黃花菜中含有胡蘿卜素和維生素等成分，能夠有效促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，改善皮膚粗糙和暗沉，具有美容養(yǎng)顏的效果。

保肝護(hù)臟：黃花菜中的維生素C能夠破壞病菌核酸，提高免疫力。此外，卵磷脂還有解酒作用，能夠保護(hù)肝細(xì)胞，因此具有保肝護(hù)臟的作用。

每100克黃花菜的營養(yǎng)成分如下：
熱量：38千卡
蛋白質(zhì)：25克
脂肪：0.9克
碳水化合物：68克

黃花菜不僅美味，還對健康有諸多益處，是一種非常值得推薦的蔬菜。

作者最近動(dòng)態(tài)

會(huì)計(jì)工作交接清單：確保無縫過渡 會(huì)計(jì)...全文

六年級寒假逆襲攻略：家長必看！ 小升初的...全文

啟功的字，我更喜歡！ 說到啟功，那可是...全文

初中生也能玩陶藝！美育課程真豐富? 最近...全文

韶關(guān)學(xué)院體育課避雷指南??? 大家好，今...全文

河海大學(xué)專碩代碼調(diào)整通知，22級必看！ ...全文

小破站上那些適合小學(xué)生的優(yōu)質(zhì)課堂推薦 大...全文

相關(guān)知識

【黃花菜的功效與作用】黃花菜的功效
干黃花菜怎么做好吃法 九大功效營養(yǎng)豐富
這些“寶藏”蔬菜的營養(yǎng)功效，你知道嗎？
黃花菜的功效與作用 黃花菜怎么做好吃
干黃花菜的功效與作用及吃法
選擇水果的“黃金”營養(yǎng)指標(biāo)，你知道嗎？
干黃花菜的功效與作用及食用方法
黃花菜的營養(yǎng)價(jià)值 黃花菜怎么吃
干黃花菜的功效與作用
黃瓜的6大功效知道嗎？黃瓜不能和什么一起吃

網(wǎng)址: 黃花菜的三大營養(yǎng)功效，你知道嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview536357.html