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腹瀉的飲食保健有哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 02:54

腹瀉的飲食保健有哪些？

更新時(shí)間:2024-06-12

腹瀉是我們每個(gè)人都有可能出現(xiàn)的一種疾病。因此，為了您自己的身體健康，我們每個(gè)人都有應(yīng)該高度的關(guān)注腹瀉，并且做有一些相應(yīng)的預(yù)防措施。下面為大家介紹了幾個(gè)生活中常見腹瀉的飲食保健法。

腹瀉嚴(yán)重者早期禁食給腸道適當(dāng)?shù)恼{(diào)整時(shí)間，緩解期可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物，如細(xì)軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。

早期吃些清淡米湯，中期好轉(zhuǎn)后最好吃面條等流質(zhì)食品，這些食物既易于消化吸收，并含有人體所需的大量電解質(zhì)，又可補(bǔ)充熱量和維生素。少吃多餐。

不能吃什么?

1.少吃甜食：因糖類易發(fā)酵和脹氣。

2. 盡量減少吃蔬菜：許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對(duì)身體沒有不良影響。但當(dāng)人處于腹瀉、消化功能失調(diào)，或胃酸過低時(shí)，腸內(nèi)硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時(shí)食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會(huì)導(dǎo)致中毒而引起腸原性紫紺。

3. 生冷的水果：如番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅等生冷瓜果。

4. 經(jīng)油煎、油炸的食物：肉類、蛋、火腿、香腸、腌肥肉。

俗話說：病從口入。因此，我們飲食健康直接影響著我們的身體健康。如果您是一位患有腹瀉的朋友，希望您可以參考一下上述的飲食保健法，雖然它不能治愈腹瀉，但是可以在一定程度上幫助您減輕腹瀉的危害。

審編醫(yī)生