拉肚子減肥嗎？拉肚子怎么處理?

　　腹瀉的原因

　　拉肚子又叫腹瀉，腹瀉的原因有很多，有些是因?yàn)槌粤藳]有清洗干凈的食物，有些是因?yàn)槎亲邮軟隽?，有些是因?yàn)榧?xì)菌感染，找到原因排除原因才可以選擇不同的治療方法，但是不是所有的腹瀉都是要吃藥的，有些拉幾次后自然就好了，拉肚子的時(shí)間超過2周后就要重視了。

　　注意補(bǔ)液

　　拉肚子次數(shù)比較多的話每天喝水也要增加，因?yàn)樵诶亲拥耐瑫r(shí)是會(huì)是失水的，如果拉肚子比較嚴(yán)重可以到藥店買那種口服的補(bǔ)液鹽來泡水喝，泡水的話就要多放些水，每袋補(bǔ)液鹽要喝500ml的水，也可以喝一些水分比較豐富的果汁，可以補(bǔ)充維生素，也可以補(bǔ)充水分。

　　注意飲食

　　胃腸功能不太好的人群最好是不要吃蛋白質(zhì)比較高的食物，容易引起胃腸功能紊亂。在外面吃不衛(wèi)生的東西的時(shí)候也是會(huì)拉肚子的，有時(shí)人吃了蝦的時(shí)候也會(huì)拉肚子，有些是因?yàn)檫^敏，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，在腹瀉的時(shí)候最好是吃些比較清淡的，容易消化的食物，等癥狀緩解后就可以恢復(fù)普食了。

　　不要立即止瀉

　　有些人在腹瀉的時(shí)候，就會(huì)買一些止瀉的藥物，可是這樣是不對(duì)的，有些腹瀉是由于腸道被細(xì)菌或者病毒感染導(dǎo)致的，腹瀉可以把體內(nèi)的毒素都排出來，如果盲目的止瀉的話毒素就會(huì)留在體內(nèi)，被人體所吸收，一般腹瀉的時(shí)候不會(huì)持續(xù)很久，如果超過三天的話就要引起重視了，建議就醫(yī)了。

　　便后洗手

　　導(dǎo)致腹瀉有些原因是細(xì)菌或者病毒感染，所以我們在便后如果沒有洗手就容易導(dǎo)致細(xì)菌殘留在手上，如果在這個(gè)時(shí)候你進(jìn)了廚房，這里摸摸那里摸摸就容易把細(xì)菌帶到餐桌上，就容易導(dǎo)致全家人都腹瀉，所以在腹瀉的時(shí)候注意在飯前便后都洗手，也要勤洗手，如果是傳染性的腹瀉就要注意隔離了。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)

　　腹瀉我們不僅會(huì)脫水還會(huì)丟失一些我們身體內(nèi)需要的一些礦物質(zhì)，所以我們在腹瀉的時(shí)候不僅要多喝水，還要吃一些比較營養(yǎng)的清淡的食物，也可以喝一些果汁，補(bǔ)充人體所需的維生素，吃的食物可以熬一些粥，熬一些比較清淡的湯湯水水，最好是不喝牛奶了，牛奶其實(shí)不怎么好吸收，建議少喝。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　胃腸道比較脆弱的人群，就要注意了，生活習(xí)慣一定要規(guī)律，不要在外面吃些不干凈的食物，也不要吃太過生冷的食物，在空腹的時(shí)候不要吃些比較酸的水果，比較傷胃，平時(shí)也可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，也要保持樂觀的心態(tài)。不過在腹瀉的時(shí)候就不要運(yùn)動(dòng)了。

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