匿名用戶

2014.03.18 回答

【飲食】方面  ※ 消脂茶  要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然后冰在冰箱內(nèi)來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完飯后才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等現(xiàn)象，則要停止食用。  【坐姿】方面  ※ 正確的坐姿：  坐下時腰要挺，背后最好放護(hù)腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，  使臀部日益肥大。  ■ 五大瘦臀法寶  ●爬樓梯：  爬樓梯，簡單又省錢，但是，因?yàn)槊織澽k公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習(xí)慣了，怎么可能還想爬樓梯呢！其實(shí)，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實(shí)您的臀部。  要是還有什么問題的話可以加我Q：1305.789.151，驗(yàn)證說是問問減肥，我可以把之前減肥的時候收集的不錯的減肥方法發(fā)給你，都是自己試過的哦！ 健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法健康安全的減肥方法

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