李紅冬 副主任醫(yī)師 三甲

深圳市寶安人民醫(yī)院 綜合內(nèi)科

抑郁癥的康復(fù)可以通過心理咨詢、認(rèn)知行為療法、支持性心理治療、人際心理治療等心理治療措施以及藥物治療進行。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)以獲得專業(yè)的診斷和治療。
1.心理咨詢
通過定期安排會面，在專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)下探討患者的情緒、思維模式及應(yīng)對策略。此方法有助于提高患者對自身情緒的認(rèn)識，并學(xué)習(xí)有效管理抑郁癥狀；適合輕至中度抑郁癥患者。
2.認(rèn)知行為療法
由訓(xùn)練有素的心理學(xué)家引導(dǎo)患者識別并改變消極思考模式，通常需要數(shù)周時間。該技術(shù)旨在幫助個體挑戰(zhàn)不合理的觀念，建立健康的生活習(xí)慣；對于改善抑郁癥核心癥狀有益。
3.支持性心理治療
提供情感上的理解和支持，鼓勵表達內(nèi)心感受，一般持續(xù)數(shù)月至半年以上。目標(biāo)是緩解患者的孤獨感和無助感，促進自我探索和社會適應(yīng)；適用于初期診斷或輕微抑郁狀態(tài)。
4.人際心理治療
側(cè)重于解決人際關(guān)系問題，包括家庭沖突或親密關(guān)系障礙，通常為每周一次團體或個人咨詢形式。此法認(rèn)為良好的社會支持網(wǎng)絡(luò)能減輕壓力影響，從而減少抑郁發(fā)作頻率；適合存在社交退縮或孤立者。
5.藥物治療
根據(jù)醫(yī)囑選擇抗抑郁藥如舍曲林、氟西汀等，按處方規(guī)定劑量服用。這些藥物能夠調(diào)節(jié)大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，緩解臨床癥狀；適用于各種類型及程度的抑郁癥。
抑郁癥患者應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于提升生活質(zhì)量。此外，適量運動如散步、瑜伽也有助于改善心情。

2024-03-14 13:14 舉報

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