欧美性爱免费视频f XX,超碰91日韩,99精品在线

變啦減脂方案減肥，變啦健康減脂技術(shù)（脂老虎）的減肥原理

體重管理教練-風(fēng)子

<h3><b>脂肪的形成</b><h3></h3><h3>脂肪主要有兩大來源，一類是我們身體攝取脂肪類的食物，比如說我們的食用油，動(dòng)物的內(nèi)臟還有我們的堅(jiān)果類食品等等。那這些食物呢，它本身自身就含有大量的脂肪。所以我們愛吃油炸的，愛吃內(nèi)臟的，愛吃堅(jiān)果的人，是比較容易發(fā)胖的。那還有一個(gè)來源，就是我們的碳水化合物。比如說像我們的米飯面條包子，這一類主食或者是像根莖類的，比如土豆類的這一類食物。這類食物當(dāng)中雖然沒有脂肪但是含有大量的碳水化合物，我們的碳水化合物會(huì)通過胰島素合成為脂肪，這是為什么很多和尚她不吃肉，但是也會(huì)發(fā)胖的原因，因?yàn)槲覀兊拿罪堃矔?huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。</h3></h3> <h3><b>脂肪代謝的問題與哪些相關(guān)</b><h3></h3><h3>那么脂肪代謝與哪些因素相關(guān)，脂肪代謝是與人體的基礎(chǔ)代謝相關(guān)的。一般來說，基礎(chǔ)代謝好的人脂肪代謝也會(huì)相應(yīng)的好。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，人的基礎(chǔ)代謝是會(huì)逐漸下降的。這是為什么，我們很多人在年輕的時(shí)候，非常的能吃能喝也能睡。反正都是不胖的，反而到年紀(jì)大的時(shí)候。就算是我們刻意的去控制飲食，但往往了也還是會(huì)發(fā)胖的一個(gè)主要原因。</h3><h3></h3><h3> 第二個(gè)，脂肪代謝的與我們身體的五臟六腑的狀態(tài)相關(guān)，如果我們身體的器官良好的話，那么我們脂肪代謝的情況也會(huì)好一些。但是通常來說肥胖的人，因?yàn)槲覀兊奈迮K六腑長(zhǎng)期都處于一個(gè)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。所以身體各個(gè)器官的狀態(tài)，一般也比正常人的要差一些。所以，越是胖的人脂肪代謝的能力就越差，而脂肪代謝差的又容易導(dǎo)致肥胖，那這樣就形成了一個(gè)惡性的循環(huán)。</h3><h3></h3><h3> 另外要注意的是了我們的肝臟，是代謝脂肪的主要的器官。而肝臟休息排毒的時(shí)間都是在晚上的十一點(diǎn)至凌晨一點(diǎn)鐘。這是為什么，很多熬夜的人容易發(fā)胖的原因了。因?yàn)楦螞]有很好的得到休息，那么脂肪的代謝就差了。</h3><h3></h3><h3> 第三個(gè)，脂肪代謝與細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)相關(guān)。過去我們認(rèn)為肥胖是營(yíng)養(yǎng)過剩，認(rèn)為吃的多就是營(yíng)養(yǎng)了，因?yàn)槲覀兇蠹液?jiǎn)單的把營(yíng)養(yǎng)就理解成為能量和熱量了。但是其實(shí)很多肥胖是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)閿z取的食物單一或者說攝取的大量都是一些垃圾食品。所以沒有足夠豐富的營(yíng)養(yǎng)來提供給我們的細(xì)胞。而且細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下了就會(huì)偷懶干活就會(huì)不去代謝和分解我們的脂肪了。</h3></h3> <h3><b>脂肪的分解</b></h3> <h3><b>科學(xué)減脂的三大原理</b><h3></h3><h3>能量負(fù)平衡</h3><h3></h3><h3> 第一個(gè)條件是能量負(fù)平衡，就是指我們每天攝取的熱量要少于消耗的熱量。舉個(gè)例子，如果說我們今天攝取的是一千大卡的熱量。但是我們消耗了四千六百大卡的熱量。那不夠的三千六百大卡怎么辦呢，這個(gè)時(shí)候，我們的身體就會(huì)從脂肪的倉(cāng)庫(kù)當(dāng)中調(diào)熱量出來。每一克的脂肪是九卡的熱量，那么我們就能夠消耗掉四百克的脂肪。所以，在減的過程中我們要少吃高熱量的食物，像蛋糕呀，冰淇淋啊，餅干堅(jiān)果，泡面，油炸食品之類的，一定要少吃。</h3></h3> <h3><b>低升糖技術(shù)</b><h3></h3><h3>第二個(gè)條件的是低升糖，一方面我們要減掉脂肪，一方面，我們也要減少脂肪的合成，簡(jiǎn)單理解，高升糖的食物，比如說像碳水化合物會(huì)大量的通過胰島素轉(zhuǎn)化為脂肪，而低升糖的的食物，能夠大大的減少脂肪的合成。所以像大部分的水果呀，蔬菜粗糧脫脂奶蛋白質(zhì)類的食物，他都是升糖指數(shù)比較小的，小于四十六的食物。不過呢，這里也要提醒大家不同的水果，肉類蔬菜的升糖指數(shù)也是不同的。所以在減脂期間吃什么樣的水果蔬菜和肉類了也是非常重要的。</h3><h3></h3><h3><br></h3></h3> <h3><b>富營(yíng)養(yǎng)</b><h3></h3><h3>第三個(gè)條件，是富營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)條件是最為關(guān)鍵的條件，因?yàn)橐环矫娓粻I(yíng)養(yǎng)能夠提供細(xì)胞足夠的營(yíng)養(yǎng)。另外一方面，前面咱們提到的脂肪代謝的公式，脂肪代謝，只有在酶和輔酶的作用下才能夠產(chǎn)生作用。這樣的酶和輔酶從哪里來，其實(shí)就是從大量的食物所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)中來的。所以，我們要滿足第三個(gè)條件富營(yíng)養(yǎng)才能夠提供脂肪代謝所需要的酶和輔酶。而我們所說到的啊，能量負(fù)平衡，低升糖富營(yíng)養(yǎng)做三個(gè)條件。它必須是同時(shí)具備才能夠減脂。</h3></h3> <h3>是我們有沒有發(fā)現(xiàn)，如果我們同時(shí)滿足這三個(gè)條件，就會(huì)產(chǎn)生矛盾。因?yàn)槿绻覀兩俪?，要滿足能量負(fù)平衡的話，那么就沒有脂肪代謝酶和輔酶了，這樣就代謝不了脂肪。那如果我們多吃要保證富營(yíng)養(yǎng)的話，有脂肪代謝酶和輔酶的話，但是我們的身體了，又滿足不了能量負(fù)平衡。根本就不需要啟動(dòng)脂肪也代謝不了脂肪。反而還會(huì)新增加脂肪對(duì)嗎，那到底我們應(yīng)該怎么辦呢。<h3></h3><h3>所以我們需要熱量少，但是呢，同時(shí)又含有多種酶和輔酶的輔助食品，來滿足我們的減脂需求對(duì)嗎，那這樣的輔助食品呢，其實(shí)在技術(shù)上了，會(huì)有很大的難度。因?yàn)橐环矫嬉腿〉綘I(yíng)養(yǎng)不讓營(yíng)養(yǎng)流失。另外方面呢，在萃取的過程當(dāng)中呢，要保證到我們酶和輔酶的活性。所以呢，大家一定要選擇含有脂肪分解酶的營(yíng)養(yǎng)食品，那對(duì)于輔助食品的選擇的這里了，變啦健康減脂技術(shù)啊，已經(jīng)幫我們做好了把關(guān)和刪選，在我們的平臺(tái)上的有指定的營(yíng)養(yǎng)食品。</h3></h3> <h3>眾所周知風(fēng)子教練是一位非常資深的體重管理教練，小編有幸成為他的學(xué)員，下面是關(guān)于風(fēng)子教練的介紹<h3><b>@風(fēng)子教練</b></h3><h3>1、江湖稱號(hào)</h3><h3> ①首批體脂管理師</h3><h3> ②重量級(jí)改變體重管理教練</h3><h3> ③變啦減脂抗衰項(xiàng)目招商大使</h3><h3> ④全民星計(jì)劃●超級(jí)星探</h3><h3>2、行走江湖絕技傍身，身懷三大絕技</h3><h3> ①變啦健康減脂方案</h3><h3> ②抗糖化抗衰老技術(shù)</h3><h3> ③腸道管理技術(shù)</h3><h3>3、江湖戰(zhàn)績(jī)</h3><h3> ①累計(jì)幫助他人減脂超過1000斤 </h3><h3> ②累計(jì)幫助超過200人解決便秘腹瀉等腸道健康管理問題</h3></h3>