很多人都以為，可可與巧克力一樣都是高脂肪的食物，減肥期間絕不能碰。其實只要你掌握好可可減肥的三大守則，照吃也能瘦。

　　以Cacao為原料的飲品...熱可可效果更棒!

　　除了巧克力，可可飲品也是以可可豆素為原料。學(xué)者表示，可可飲品跟巧克力比起來，脂肪的成份低很多，相對的熱量也更低。

　　喝了就會瘦!?

　　和巧克力比起來脂肪含量少的可可，對于抑制腸內(nèi)脂肪的吸收，效果相當(dāng)不錯。根據(jù)森永制果的研究報告顯示，給攝取高脂肪的小白鼠喝純的熱可可，竟有效地減少內(nèi)臟脂肪的堆積!

　　熱可可減肥 3 守則

　　想要用熱可可減肥，以下3點一定要好好遵守。1天要1000mg的可可多酚。最推薦飲用純可可，如果不夠甜，可加少許糖，小心不要讓熱量破表喔!

　　1.可可多酚1日1000mg。

　　選擇包裝上明顯標(biāo)示可可多酚含量的可可粉，濃濃地喝1天數(shù)次，合計1000mg就可以了。若無標(biāo)示，則選擇純度高的可可粉，含量也會比較高!

　　2.選擇純度100%的可可粉。

　　甜度就由代糖調(diào)整，如果買不到純可可粉，只要別加砂糖，保持低卡就行啦!

　　3.避免零嘴，空腹時和飯前喝。

　　正餐之外的零食，除了熱可可都該避免?？崭购惋埱昂龋苡行б种剖秤?，促進(jìn)脂肪燃燒。放松心情的效果也很不錯!

　　Plus.....熱可可的神奇效果 最天然的除臭大師!

　　研究指出，喝熱可可能夠減低便便的臭味，還能抑制口臭。這是因為可可豆素內(nèi)含的游離脂肪酸(FFA)可有效抑制口腔壞菌，有殺菌作用，能清除牙周的細(xì)菌。

（實習(xí)編輯：張利玲）

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