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如何減肥比較健康?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 20:44

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如何減肥比較健康?

3 次瀏覽2011.06.29 提問

最新回答(3條回答)

2011.06.29 回答

L'élan Vital SPA Lite 輕窕凝膠清爽、不黏膩的凝膠配方，容易被肌膚吸收。無需費力按摩就能深入皮膚底層，讓您可在家中舒服地享受美容護理般的塑身效果。清涼無熱感配方，即使是夏天使用也覺得非常舒爽。

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2011.06.29 回答

脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。
蔬菜類：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對減肥有利。
谷類：燕麥含有極豐富的亞油酸，可防止動脈粥樣硬化。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。
醫(yī)學專家認為，人類日常膳食中存在許多能減去體內(nèi)多余脂肪的有效物質(zhì)，人們在享受美味的同時又能減掉身上多余的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養(yǎng)元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內(nèi)過量脂肪，同時調(diào)節(jié)營養(yǎng)失衡。早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆?jié){，既減肥又健康。