維生素B6屬于水溶性的維生素，不耐高溫，一般是無色的晶體，在酸性的環(huán)境當中比較穩(wěn)定，而在堿性的環(huán)境當中容易被破壞。

維生素B6是體內(nèi)某些輔酶的組成部分，能夠參與多種代謝，而且大部分人對維生素B6都比較熟悉，在藥店就能夠購買到，幾塊錢一瓶。

雖然說維生素B6不起眼，但是在人體內(nèi)卻能發(fā)揮重要的生理功能，能夠參與100多種酶的反應，而且還能夠改善身體存在的一些健康問題。

01身體缺乏維生素b6的癥狀

身體疲乏，面色蒼白

如果體內(nèi)缺乏維生素B6的話，會影響血液當中紅細胞的合成，容易引起貧血的問題，而貧血的癥狀是比較多的，比如面色蒼白，身體虛弱、無力等。

腹部灼痛或絞痛

身體缺乏維生素B6，還容易引起腹部灼痛或絞痛，腹部內(nèi)容易產(chǎn)生大量難聞的氣體，還會出現(xiàn)惡心等問題，這是由于缺乏維生素B6，造成白細胞大量增加，還容易引起感染。

02維生素B6幾塊錢一瓶，雖不起眼，卻能改善4類健康問題

提升神經(jīng)系統(tǒng)及精神健康

維生素B6在神經(jīng)遞質(zhì)合成方面具有重要的作用，尤其是維生素B6，可以調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)或精神健康問題。

維生素B6可以參與氨基酸的代謝，能夠糾正各種代謝障礙問題，尤其是根據(jù)研究顯示，患者服用維生素B6，2~4個療程之后，智力還能夠得到改善。

調(diào)理皮膚疾病

維生素B6在皮膚科的應用特別的廣泛，如果身體缺乏維生素B6，會在口角，鼻，眼等部位呈現(xiàn)脂溢樣損害，同時還會出現(xiàn)痤瘡，濕疹，口腔炎，舌炎等情況。

一般情況下，維生素B6經(jīng)常用于口腔炎，唇炎，毛囊炎，脂溢性皮炎，痤瘡等皮膚類的疾病，也可以用于紅斑狼瘡以及白癜風的輔助治療。

調(diào)理多種女性健康問題

女性的生理結構比較特殊，所以更容易存在一些身體方面的問題，而維生素B6在改善女性痛經(jīng)方面具有良好的作用，能夠降低子宮平滑肌的張力，松弛子宮平滑肌，有利于減輕痛經(jīng)的不適。

很多女性在生完孩子之后經(jīng)常會出現(xiàn)回乳的情況，而維生素B6能夠抑制乳汁的分泌，對身體也沒有任何副作用。

緩解孕吐

女性在懷孕期間經(jīng)常會出現(xiàn)孕吐的情況，此時可以聯(lián)合使用維生素B6，鋁碳酸鎂，能夠改善孕吐的癥狀。因為每個孕婦的體質(zhì)不同，所以緩解孕吐的效果也各不相同。

維生素B6聯(lián)合鋁碳酸鎂緩解孕吐，只針對于孕吐劇烈的人群，一般在臨床上是不建議使用這種方法的，因為孕婦的身體比較特殊，生素B6屬于額外攝入的營養(yǎng)素，可能在服用時會存在風險。

03維生素b6能長期服用嗎？

一般情況下，維生素B6是不建議長期服用的，如果身體缺乏維生素B6，可以在醫(yī)生的指導下定時定量服用，不會對身體帶來不利的影響，如果身體不缺乏維生素B6，盡量不要服用。

身體缺乏維生素b6會出現(xiàn)一系列的神經(jīng)癥狀，比如反應遲鈍，注意力不集中，記憶力下降，還可能會出現(xiàn)四肢溫度下降，誘發(fā)低血壓。

如果身體出現(xiàn)了維生素b6缺乏癥時，應該在醫(yī)生的指導下，合理服用維生素b6來進行緩解，但是要定時定量，不能盲目改變藥量，如果過量服用，也會給身體帶來不必要的麻煩。

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