蘋果醋怎么喝你知道？怎么喝蘋果醋才是正確的一起來看看。蘋果醋中含有豐富的果膠，礦物質(zhì)，維生素和酵素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有很好的軟化血管，提高免疫力，促進(jìn)消化，減肥美容等保健功效，很多人甚至將它當(dāng)成減肥必備飲品，但蘋果醋雖然保健功效頗多，飲用的時(shí)候也還是有一些注意事項(xiàng)的，只有采用正確的飲用方式，才能達(dá)到一定的保健功效，那么蘋果醋怎么喝才正確呢？

　　蘋果醋的喝法有哪些

　　蘋果醋可以直接飲用，但有的人受不了太酸的味道的話，也可以兌白開水或者蜂蜜水飲用，而且這樣飲用的話，也能有效避免蘋果醋中的酸性物質(zhì)對(duì)胃壁造成刺激，引發(fā)腸胃疾病，而且口感會(huì)更好；做水果沙拉的時(shí)候加入適量的蘋果醋，不但口感會(huì)更好，而且能使水果中的營(yíng)養(yǎng)元素更易被人體吸收；將一枚生雞蛋放入蘋果醋中浸泡兩天之后攪勻，將蛋衣去掉，放入適量蜂蜜，每天喝一茶匙，有助于補(bǔ)鈣，但需要注意的是孕婦不宜飲用。

　　早晨喝蘋果醋預(yù)防感冒

　　蘋果醋中的維生素和氨基酸含量豐富，人體補(bǔ)充足量的氨基酸和維生素，對(duì)于提升免疫力，抗菌消炎是有一定幫助的，體質(zhì)虛弱，容易感冒的人群每天早飯后喝一瓶蘋果醋，有很好的預(yù)防感冒功效，冬天的時(shí)候吧蘋果醋加熱飲用，既不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，果醋的殺菌消毒效果也會(huì)更好。

　　下午喝蘋果醋消除疲勞

　　蘋果醋中含有十余種有機(jī)酸和氨基酸，人體每天補(bǔ)充適量的有機(jī)酸和氨基酸，能夠有效清除體內(nèi)沉積的乳酸，緩解疲勞狀態(tài)。每天下午三點(diǎn)左右，是人體最容易疲勞的一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝大概250毫升左右的蘋果醋，能使有氧代謝恢復(fù)順暢，有很好的解乏功效。

　　晚間喝蘋果醋養(yǎng)顏潤(rùn)膚

　　夜晚是皮膚油脂分泌最為旺盛的時(shí)候，尤其是過氧化脂分泌在夜晚更易增多，這樣更容易加快皮膚細(xì)胞衰老的速度，夜間喝適量的蘋果醋能夠有效減少油脂的分泌量，因?yàn)樘O果醋中含有的有機(jī)酸，甘油和醛類物質(zhì)有助于控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，使皮膚想血液循環(huán)速度加快，從而改善皮膚干燥緊繃的狀態(tài)，使皮膚變得光滑滋潤(rùn)。

　　飲酒前后喝蘋果醋護(hù)肝

　　喝酒前喝適量的果醋，能加快酒精在人體內(nèi)分解的速度，擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，提高肝臟代謝能力，并且還能增加胃液分泌；酒后喝大概兩百毫升的蘋果醋，能加快酒精從體內(nèi)排除的速度，緩解酒醉引起的不適問題，有很好的解酒功效。

　　空腹喝蘋果醋傷腸胃

　　不論是身體健康的人群，還是有腸胃疾病或是其他疾病的人群，都不宜空腹飲用蘋果醋，因?yàn)樘O果醋的酸性物質(zhì)容易刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸過多分泌而傷害胃壁?？崭箷r(shí)大量喝蘋果醋，對(duì)于胃黏膜產(chǎn)生了太強(qiáng)的刺激作用，容易引起胃痛等不適現(xiàn)象。

　　蘋果醋這樣喝更養(yǎng)顏：蘋果醋加牛奶

　　依據(jù)自己能適應(yīng)的口味，在牛奶中加入適量的蘋果醋，攪拌均勻后飲用，能使血液循環(huán)通暢，有助于將其他營(yíng)養(yǎng)元素順利送達(dá)到身體各處的細(xì)胞中，能夠幫助防止肌膚老化，干燥等問題。

　　蘋果醋這樣喝更養(yǎng)顏：蘋果醋加番茄汁

　　依據(jù)個(gè)人愛好，在番茄汁中加入適量蘋果醋，再兌一點(diǎn)檸檬汁攪勻后飲用，番茄中的番茄紅素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，能有效預(yù)防皺紋滋生，保持肌膚白皙潤(rùn)滑，加入蘋果醋之后口感更好。

　　三類人不宜多喝蘋果醋

　　胃酸過多人群和胃潰瘍?nèi)巳海哼@類人群喝太多果醋果醋中的醋酸容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激作用，導(dǎo)致胃痛等不適癥狀加重。

　　痛風(fēng)人群：蘋果醋屬于酸性飲料，痛風(fēng)人群飲用太多酸性物質(zhì)，不利于血尿酸排泄。

　　糖尿病人群：蘋果醋含糖量比較高，過多飲用的話，容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖因攝入糖分過多而升高，對(duì)病情恢復(fù)不利。

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