“牙好，吃飯才香，身體才棒”，已成為一種共識(shí)。目前，牙病已成為人類最常見疾病之一，世界衛(wèi)生組織（WHO）把牙齒健康列為人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一，并把齲病列為僅次于心血管疾病、癌癥的第三大非傳染性疾病。隨著生活水平的提高，牙病也“悄然興起”，廣泛流行的齲病和牙周疾病給青少年的健康成長、中年人的事業(yè)巔峰和老年人的寧靜生活帶來了種種困擾。但許多口腔疾病特別是齲病與牙周疾病是可以通過努力來預(yù)防的。歐美等發(fā)達(dá)國家正是借助各種有效的牙病預(yù)防措施，用不到40年的時(shí)間，使齲病的患病率減少了50%左右。

  隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，大眾口腔保健需求越來越高，如何有效防止牙病已成為政府、口腔從業(yè)人員和廣大公眾十分關(guān)注的問題。第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，中國乳牙齲齒率為66%，成年人患齲率為88.1%，成年人達(dá)到口腔衛(wèi)生良好的不足2.7%，而成年人牙周不健康者竟高達(dá)97%，老年人中有牙齒缺失的為86%。與居高不下的牙病發(fā)病率相比，我國60%以上的人從未看過牙醫(yī)，僅有不到2%的居民有定期進(jìn)行口腔檢查和清潔的習(xí)慣?！把例X是爹娘給的，好壞卻是自己造成的”，牙齒也是人的器官，能否實(shí)現(xiàn)“80. 20”目標(biāo)（即活到80歲，嘴里仍有20顆以上的功能牙），關(guān)鍵還要靠自己。

  口腔健康包含了牙齒周圍軟硬組織的完好無損和功能協(xié)調(diào)，笑容燦爛，口氣清新，吐氣如蘭。1979年世界衛(wèi)生組織對(duì)口腔健康的定義是：牙齒清潔，無齲洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象?？谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分，2007年世界衛(wèi)生組織提出口腔疾病是一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題，需要積極防治。

  牙齒疾病不但影響口腔功能，還會(huì)對(duì)全身各系統(tǒng)的功能和心理健康產(chǎn)生一定的影響。例如，“老掉牙”族老人們由于缺少牙齒的咀嚼，食物大部分未經(jīng)磨細(xì)就吞進(jìn)肚里，久而久之，產(chǎn)生了胃腸道的各種疾病。牙列不齊，口臭等會(huì)使人覺得不美，不敢或不愿在公共場所活動(dòng)，造成心理壓力甚至心理障礙。另外，牙病可作為原發(fā)病灶對(duì)全身健康產(chǎn)生危害，如齲齒、牙周炎，可以引起關(guān)節(jié)炎、冠心病、腎炎等。

  今年9月20日，是我國第24個(gè)全國愛牙日，活動(dòng)主題為：健康口腔，幸福家庭。副主題是：呵護(hù)孩子，預(yù)防齲齒。旨在加強(qiáng)口腔健康教育，控制口腔健康危險(xiǎn)因素，發(fā)揮家庭在促進(jìn)兒童及其他家庭成員養(yǎng)成口腔健康行為習(xí)慣的作用?？谇患膊∨c人的生活狀況和行為習(xí)慣密切相關(guān)，影響著人一生的健康，而家庭作為社會(huì)生活的基本單位，承擔(dān)著撫養(yǎng)子女、養(yǎng)老、傳遞人類文明和社會(huì)規(guī)范、健康保健和教育等功能。因此，家庭在口腔疾病預(yù)防和口腔保健中發(fā)揮著重要作用。

  家庭口腔保健可以提高父母關(guān)愛孩子口腔健康的能力。父母是兒童健康成長的第一責(zé)任人，對(duì)兒童的口腔保健負(fù)有應(yīng)盡的義務(wù)。向孩子宣傳口腔健康知識(shí)，提高他們的愛牙意識(shí)，關(guān)愛孩子的口腔健康至關(guān)重要。家庭口腔保健要從“呵護(hù)孩子，預(yù)防齲齒”做起。

  牙齒是口腔的重要組成部分，其主要功能是咀嚼食物、保持面容豐滿和協(xié)助發(fā)音，并通過咀嚼運(yùn)動(dòng)刺激上、下頜骨的正常發(fā)育。牙齒完整、健康，能給人自信，提升個(gè)人品質(zhì)。人一生中先后要長兩副牙齒，即乳牙和恒牙，乳牙20顆，恒牙28～32顆。根據(jù)牙齒的形態(tài)特點(diǎn)和功能特性，可分為切牙、尖牙（俗稱犬齒）、雙尖牙（有兩個(gè)牙尖）和磨牙（俗稱臼齒）。我們咀嚼時(shí)前牙的垂直咀嚼力可達(dá)15公斤，后牙的咀嚼力可達(dá)72公斤。

  牙齒的萌出、替換是一個(gè)復(fù)雜的生理現(xiàn)象，受營養(yǎng)、疾病、遺傳和環(huán)境因素的影響較大，牙齒的萌出有一定的規(guī)律和順序，一般嬰兒6個(gè)月左右開始萌出，2-3歲時(shí)乳牙全部出齊，共20顆。乳牙雖然只是過渡性的，但它在頜面的發(fā)育中起著重要作用。乳牙的齲壞或拔除會(huì)引起其下方恒牙的錯(cuò)位萌出、遲萌甚至阻生，最終引起頜骨發(fā)育異常、咬合異常。隨著年齡的增長，乳牙逐漸完成了“使命”，兒童長到6-7歲時(shí)，乳牙開始相繼脫落，12-13歲，乳牙替換完畢，共有28顆恒牙長出。從17歲后開始長出第三磨牙（又稱智齒），也有的人終生不長智齒，或只長一兩顆智齒，因此成人口腔內(nèi)有28-32顆牙均屬正常。

  齲齒（俗稱蟲牙或蛀牙）是因?yàn)檠谰吒街谘烂嫔闲纬傻?，一個(gè)蛀洞的形成約需18個(gè)月。這就給我們清除、預(yù)防提供了有效時(shí)間。寶寶奶瓶內(nèi)的牛奶、砂糖、果汁等容易產(chǎn)酸發(fā)酵腐蝕牙齒。寶寶預(yù)防齲齒的方法：一是改掉睡前喂奶和含奶瓶的睡覺習(xí)慣。二是喝完奶應(yīng)及時(shí)清潔牙齒。三是應(yīng)定期到醫(yī)院檢查。

  在口腔健康方面，我國長期存在兩大問題：一是醫(yī)患比例嚴(yán)重失調(diào)，如全球平均為1：4000，而我國為1：30000；二是由于健康知識(shí)的匱乏和治療費(fèi)用負(fù)擔(dān)過大，民眾普遍存在“不痛不看病”的心理，這正是我國口腔治療率低的主要原因。  面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)，中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)提出了從以“治療”為主向“預(yù)防+治療+有效交流”轉(zhuǎn)變的觀念，通過有效的交流，在和諧醫(yī)患關(guān)系的基礎(chǔ)上向民眾傳遞“預(yù)防”的重要性。專業(yè)醫(yī)生有責(zé)任為病患和大眾提供口腔疾病預(yù)防知識(shí)，加強(qiáng)與他們的溝通，讓其明白，口腔疾病預(yù)防以及初期治療的重要性。

  ‘預(yù)防+治療+有效交流’是現(xiàn)代口腔保健新理念，相信這一理念會(huì)獲得大眾的認(rèn)可和響應(yīng)，并在提高我國口腔健康水平中起到積極作用。

  關(guān)于牙齒保健的建議：

  1.選擇一把保健牙刷   推薦帶有柔軟圓頭刷毛的小頭牙刷。
  2．選用含氟牙膏  用帶氟化物牙膏刷牙，能使牙釉質(zhì)變得堅(jiān)硬，修復(fù)失去礦物質(zhì)的牙齒表面，抑制口腔微生物生長，有利于阻止牙菌斑的形成。但4歲前兒童不宜使用，以免誤吞。
  3．學(xué)會(huì)正確刷牙方法  采用豎刷法：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，里里外外都要刷。每天刷牙不少于2次（晨起和睡前），每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，每3個(gè)月更換一支保健牙刷。
  4.養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣 飯后漱口可清除牙面和牙縫中的部分食物殘?jiān)?br>   5．清理牙縫  牙縫清理提倡使用牙線，而少用牙簽，如牙縫很寬也可用牙間刷進(jìn)行刷牙。
  6.選擇木糖醇口香糖  咀嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，防止蛀牙。
  7.及時(shí)封閉牙齒的窩溝  窩溝封閉是預(yù)防恒磨牙窩溝齲的最有效方法。窩溝封閉技術(shù)無痛、無創(chuàng)傷、安全簡便。青少年剛長出的磨牙應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做窩溝封閉術(shù)，尤其是“六齡牙”，增強(qiáng)其防御能力，預(yù)防蛀牙的發(fā)生。
  8.杜絕不良習(xí)慣  一些不良習(xí)慣，如用口呼吸、單側(cè)咀嚼、吮唇、咬指、咬唇、伸舌等，都會(huì)影響口腔健康，導(dǎo)致牙齒不齊、牙周病，應(yīng)及時(shí)加以糾正。
  9.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣  少喝碳酸飲料，睡前刷牙后不再進(jìn)食，多吃具有適當(dāng)硬度、粗糙且富含纖維的食品，有利于牙面清潔，增強(qiáng)咀嚼功能和提高牙周組織防御力。
  10.定期到醫(yī)院口腔科檢查牙齒 一般每年1或2次，兒童每6個(gè)月接受一次口腔健康檢查，孕期應(yīng)每2-3個(gè)月1次。檢查中發(fā)現(xiàn)的問題應(yīng)當(dāng)及時(shí)接受相應(yīng)的預(yù)防和治療措施，如局部用氟、窩溝封閉、齲齒充填、牙周潔治、義齒修復(fù)等。

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