李紅冬 副主任醫(yī)師 三甲

深圳市寶安人民醫(yī)院 綜合內(nèi)科

節(jié)食減肥可能會誘發(fā)壓力性進(jìn)食障礙，使體重反彈，從而加重心理負(fù)擔(dān)，增加煩躁感。
節(jié)食減肥期間，機(jī)體長時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會導(dǎo)致血糖水平下降，進(jìn)而引起交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)腎上腺素、去甲腎上腺素等激素分泌增多。這些激素具有提高心率、血壓的作用，同時(shí)還會使人感到緊張不安，產(chǎn)生煩躁的情緒。
如果在節(jié)食減肥過程中出現(xiàn)情緒波動(dòng)較大或持續(xù)不緩解的癥狀，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，以排除潛在的心理健康問題。
節(jié)食減肥時(shí)要確保營養(yǎng)均衡，并定期監(jiān)測身體狀況，避免因過度減脂導(dǎo)致的身體不適。另外，需要強(qiáng)調(diào)的是，雖然短期內(nèi)可能看到體重下降的效果，但長期來看，不健康的飲食習(xí)慣會對身體健康造成負(fù)面影響。

2024-02-20 22:57 舉報(bào)

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