雞肉身體部位熱量大公開，熱量最高的不是雞大腿！

荳荳的美好生活

確定不再關(guān)注此人嗎

許多人愛吃雞翅，以為雞翅肉少，吃了不會(huì)增脂肪，但《臺(tái)灣營(yíng)養(yǎng)》昨日分享一張雞的各部位的熱量圖，竟是雞翅熱量最高，有230千卡，其次是雞腿有150千卡；熱量最低的是雞屁股，只有50千卡。專家說，雞翅皮多熱量高。

熱量最高的前三名是雞翅有230千卡最高，雞腿150千卡其次，雞肝、雞脖子并列均為110千卡再其次。至于去皮的雞胸則有102千卡、里肌肉100千卡。熱量最低的是雞屁股僅有50千卡。

許多人選擇雞胸肉、舍棄雞腿的主因在于雞胸肉熱量較少。其實(shí)兩者熱量無(wú)多大差異，但雞腿肉的脂肪含量是雞胸肉的兩倍。雞腿肉的脂肪約有三分之二是對(duì)人體有益的多元不飽和脂肪與單元不飽和脂肪，其余才是飽和脂肪。其實(shí)，雞腿肉對(duì)人體還是有好處。與雞胸肉相比，它含有較多的鐵、鋅、核黃素、維他命B1、B6與B12。此外，雞胸與雞腿的脂肪含量都比紅肉少。

對(duì)此，網(wǎng)友表示：“雞屁股熱量好低，但我不敢吃”、“還以為腿最肥，原來(lái)是翅膀最肥”、“怎么沒雞心？”。