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夏季吃李子減肥搭配番茄和豆?jié){效果加倍

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 23:43

核心提示：夏季吃什么水果減肥？想瘦身的MM們來試下吃李子減肥吧，它可是夏季的最佳減肥食品我！而且將李子搭配番茄或豆?jié){，瘦身效果還能加倍呢！趕緊來聽小編為你娓娓道來。

　　很多想減肥但愛吃酸酸甜甜的李子的朋友都會(huì)問，李子可以減肥嗎？答案是可以的，它是減肥的圣品喔！

　　李子是低熱量水果，它的熱量?jī)H僅是36卡路里/100克，并且它富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥食品的最佳選擇喔！

　　李子屬于一種偏酸性的水果，經(jīng)常食用李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，食用李子能夠促進(jìn)消化，對(duì)胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因?yàn)槔钭佑邢疟愕淖饔?，所以?duì)人體內(nèi)人毒氣排出體外，因此對(duì)減肥瘦身有很大的幫助。但是，由于李子是酸性食品，不宜過量食用哦！

　　另外，用李子來代替零食的話還能幫助抑制食欲和保持體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定，對(duì)減少熱量攝入有非常大的幫助。

　　Tips：李子不要同蜂蜜、雀肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鴨肉同食，否則會(huì)損五臟。也不要同赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食，否則食物中毒。

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