喝豆?jié){更適合女性，不僅能美容養(yǎng)顏，更能延年益壽！

豆?jié){是營養(yǎng)豐富的食品，更是最適宜女性的長壽食品。中醫(yī)學(xué)早就肯定了豆?jié){的保健作用。認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和，吸收率和利用率高，具有清肺化痰、補(bǔ)虛潤燥的功效，是既經(jīng)濟(jì)又安全的營養(yǎng)保健食品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，女性喝豆?jié){，對身體健康、延緩衰老有明顯好處。

豆?jié){有哪些營養(yǎng)功效呢？

第一、防治糖尿病 豆?jié){中含有大量的纖維素，可以有效阻止糖過量的吸收，減少糖分，對于防治糖尿病有很好的功效，患有糖尿病的人，可以適當(dāng)喝豆?jié){，有助于緩解病情。

第二、防止腦中風(fēng) 豆?jié){中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中鎂元素以及鈣元素，對于降低腦血脂，改善腦血流有很好的幫助，從而可有效防止腦梗塞，腦出血問題。

第三、防止冠心病 豆?jié){中含有的豆固醇，以及鉀元素，鎂元素，鈣元素，這些物質(zhì)可以加強(qiáng)心肌血管的興奮，改善心肌營養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣，每天堅(jiān)持喝一杯豆?jié){，可降低冠心病的發(fā)病率。

女性喝豆?jié){益壽養(yǎng)顏

養(yǎng)顏美容抗衰老：研究發(fā)現(xiàn)，豆?jié){對女性的保健作用是獨(dú)特的，好處明顯高于男性。常喝豆?jié){的女性顯得年輕。 豆?jié){中含有礦物質(zhì)、維生素和氧化劑，還含有植物雌激素“黃豆苷原”,具有調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。女性常喝豆?jié){還可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老，達(dá)到養(yǎng)顏美容的目的。

營養(yǎng)豐富，防病免疫：豆?jié){富含人體所需優(yōu)質(zhì)植物蛋白，8種必需氨基酸，多種維生素，以及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，并且不含膽固醇。鮮豆?jié){還易于消化吸收，經(jīng)常飲用，對冠心病、高血壓、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化及骨質(zhì)疏松等大有益處，還具有降脂降糖、平補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫、延緩衰老的功效。

預(yù)防女性疾?。含F(xiàn)代營養(yǎng)研究認(rèn)為，鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對乳房、子宮等疾病還有一定的預(yù)防作用，是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑。女性常喝豆?jié){，可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預(yù)防卵巢、乳腺、子宮等方面的疾病。

豆?jié){雖好，但不是人人都可以食用的

1. 腸胃不好的人少喝

豆?jié){是比較偏寒性的飲品，消化不良、嗝氣腎功能不好的人群少喝豆?jié){比較好。豆?jié){在霉的作用下能產(chǎn)生氣，所以腹脹和腹瀉的人最好不要喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺胃炎患者不適合食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多而造成病情加重，或者引起胃腸脹氣的苦惱。

2. 痛風(fēng)疾病的人少喝

痛風(fēng)是體內(nèi)嘌呤代謝異常，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸過高，沉積于關(guān)節(jié)導(dǎo)致痛風(fēng)。而大豆中富含大量的嘌呤，豆?jié){是大豆磨成的，所以有痛風(fēng)疾病的人群少喝豆?jié){。

3. 正在服用抗生素的人不要喝

豆?jié){一定不可以和紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎節(jié){和抗生素在一起會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，如果服用完抗生素一定要在一個(gè)小時(shí)之外在飲用豆?jié){。

4. 手術(shù)過后的病人不要喝

剛做完手術(shù)或者處于恢復(fù)期的病人不要飲用豆?jié){，術(shù)后人的抵抗力普遍比較弱，腸胃功能下降。因此，在手術(shù)后不要喝寒性的豆?jié){，不然容易出現(xiàn)惡心、腹瀉等癥狀。

由此看來豆?jié){的好處很多，尤其是對女性朋友來說更有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效。但是它也有很多的注意事項(xiàng)，為了身體健康，大家千萬注意。

今天的分享就到這里了，大家對豆?jié){還有更多的了解嗎？歡迎在下方的評論區(qū)留言，同時(shí)也可以關(guān)注小編，了解更多的健康資訊。

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