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南眉籽是一個植物的種子，植物的種子泡水之后它就會膨脹。膨脹之后附著有一些粘性的物質(zhì)在上面。這個物質(zhì)就會粘到腸壁上，粘到腸壁上之后就會產(chǎn)生飽腹感。同時也會減少食物對腸壁的粘附作用，對一些物質(zhì)的吸收就會減少。

這樣的脂肪、膽固醇的吸收減少，減少之后在體內(nèi)存的量就少了，從而達(dá)到減肥的目的，但是僅僅靠南眉籽來達(dá)到減肥作用不大。所以，還是要控制飲食的總量、種類，改善飲食結(jié)構(gòu)。同時堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才能達(dá)到理想的減肥效果。

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