美咯

奇亞籽怎么吃才能減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，48歲）畢竟更年期身體發(fā)福的都特別快，在同齡人中我還是屬于瘦的，但是作為中年人也有愛美之心，想要變瘦，聽說奇亞籽可以減肥，奇亞籽怎么吃才能減肥？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：想要通過吃奇亞籽來減肥，可以通過用奇亞籽泡水來達(dá)到目的，也可以生吃，或者直接加入牛奶中，也可以打豆?jié){時放到豆?jié){機里和多種豆類一起食用，奇亞籽本身沒有什么特別的味道，所以使用的方法多種多樣，也可以將奇亞籽做成果醬抹在面包上。

2022-04-07 17:30:14

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