飲食有節(jié)什么意思
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2019-08-18 · 專注關(guān)心娛樂
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飲食有節(jié)意思是飲食要有份量節(jié)制，有時(shí)間觀念。
“飲食有節(jié)”，一方面飲食要有份量節(jié)制，即“先饑而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿太過”；另一方面飲食要有時(shí)間觀念，“不饑強(qiáng)食則脾勞，不渴強(qiáng)飲則胃脹”，既不能“過午不食”，也不能“時(shí)時(shí)都食”，“食少節(jié)身方為根本?！?/p>
擴(kuò)展資料：
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院急診科吳義春博士指出“不進(jìn)食和節(jié)制進(jìn)食是兩個(gè)概念，千萬別混為一談。尤其是不吃晚餐存在一定的危害?！眳橇x春支持，不吃晚飯容易誘發(fā)低血糖，尤其對(duì)于糖尿病患者，會(huì)導(dǎo)致器官營(yíng)養(yǎng)供給不夠，人體抵抗力也會(huì)隨之下降。但晚餐吃太多對(duì)身體也極為不利。
因?yàn)橥砩先梭w新陳代謝速度減慢，加之運(yùn)動(dòng)量減少，很容易造成脂肪堆積形成肥胖，從而誘發(fā)各種疾病的發(fā)生，如肥胖、冠心病、糖尿病等等。
飲食之養(yǎng)主要指飲食有節(jié)、定時(shí)定量、搭配合理、科學(xué)進(jìn)餐。飲食不可過飽，若過量或暴飲暴食，勢(shì)必會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，在慢性胃炎的基礎(chǔ)上，胃的功能更易受到損害，使病情加重。
慢性胃炎病人要吃容易消化的飲食，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，還要忌酒、戒煙，不吃辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。同時(shí)，還應(yīng)避免長(zhǎng)期服用對(duì)胃黏膜有刺激的藥物。
參考資料來源：
中國(guó)新聞網(wǎng)——過午不食非養(yǎng)生 三“凡是”助你識(shí)別“偽養(yǎng)生”
人民網(wǎng)——老中醫(yī)們長(zhǎng)壽七大原因 飲食有節(jié)、起居有序、神志淡泊
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所謂飲食有節(jié)，是指飲食要有節(jié)制，不能隨心所欲，要講
究吃的科學(xué)和方法。一是飲食要適量。這是說人們吃東西不要
太多，也不要太少，要恰到好處，饑飽適中。人體對(duì)飲食的消
化、吸收、輸布、貯存，主要靠脾胃來完成，若飲食過度，超
過了脾胃的正常運(yùn)化食物量，就會(huì)產(chǎn)生許多疾病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
中說：“飲食自倍，腸胃乃傷”?！恫┪镏尽氛f：“所食逾多，
心逾塞，年逾損焉?！薄稏|谷贅言》中更明確指出飲食過量對(duì)
人的具體危害：“多食之人有五患，一者大便數(shù)，二者小便數(shù)，
三者擾睡眠，四者身重不堪修養(yǎng)，五者多患食不消化?！?/p>
過飽不利于健康，但食之太少亦有損于健康。有些人片面
認(rèn)為吃得越少越好，結(jié)果強(qiáng)迫自己挨餓，由于身體得不到足夠
的營(yíng)養(yǎng)，反而虛弱不堪。正確的方法是“量腹節(jié)所受”，即根
據(jù)自己平時(shí)的飯量來決定每餐該吃多少?！胺彩持?，無饑無
飽———是之謂五臟之葆”。這無饑無飽，就是進(jìn)食適量的原
則。只有這樣，才不致因饑飽而傷及五臟。
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自由實(shí)干家
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飲食有節(jié)，其中的節(jié)，是節(jié)制的意思，也就是說，在飲食方面，一，任何食物都不要吃得太多，二，需要限制或者禁忌某些食物，如辛辣、油膩的食物等。
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