綠茶減肥原理：

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

推薦綠茶瘦身飲品：

1、綠茶酸奶

做法：將一茶勺綠茶粉倒入碗內(nèi)，打開一瓶乳酸菌飲品，沖入少許，用勺子攪開后，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身，美麗肌膚的“綠茶酸奶”

減肥功效：不但口味清新酸甜，而且營養(yǎng)豐富，低脂低熱，非常適合減肥的MM哦!

2、活力綠茶

做法：將50%的去皮檸檬切片榨汁放入大杯中，沖入25%清水，然后加2茶勺綠茶粉和一瓶酸奶混合，最后放入蜂蜜適量。

減肥功效：這款飲品制作好以后最好要立刻飲用，可通便排毒，美容養(yǎng)顏，對減肥期間膚色暗淡有很明顯的功效!

3、綠茶咖啡

做法：在沖泡好的黑咖啡中，加入少許的脫脂牛奶，以螺旋形的方式攪拌，之后再表面撒上些綠茶粉。

減肥功效：這款飲品非常適合工作忙碌的MM疲憊時飲用，不但可以提神，也不會有發(fā)胖的危險哦!但綠茶粉的量不可太多，以免掩蓋了咖啡的原味!

特別推薦：健康綠茶浴

綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘。

功效：消除疲勞，加速身體血液循環(huán)和脂肪消耗，兼具美白功效。

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