放松治療的原則和方法

醫(yī)生主講實錄

放松治療一般的原則，打算進行放松練習和下決心每天堅持練習形成習慣，每天練習兩到三次練習越多越容易放松。

找一個安靜的這種整潔的房間光線柔和沒有噪音不被人打斷，不在空腹或飽食以后練習，室內(nèi)的溫度不能太冷或者是太熱，選擇舒服的姿勢坐著或者是躺著，要有一種主動的態(tài)度去練習，練習的時候采取正確的呼吸方法，練習以后對自己放松過程進行適量的評價等等。這些是它的一些基本原則。

方法一個就是冥想放松法，比方說閉上眼睛集中注意力到這個意念和快樂輕松舒適的場景或者是想象自己正在遨游的這樣場景反復多次，且成習慣。

第二就是俯視呼吸放松法，這個是我們平常用的應該是比較多的而且效果也是比較好的，就是一只手放在胸部一只手放在胃部用鼻子深呼吸盡量使腹部膨隆，胸部擴張。呼吸也要緩慢均勻避免快速的深呼吸，然后慢慢的呼出，這樣會達到快速入靜的狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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急性中毒的一般治療原則和方法 急性中毒是指，不同的毒物經(jīng)過不同的途徑，比如說皮膚、黏膜、消化道，進入人體，對機體所產(chǎn)生損傷的一個過程。所以說對不同的毒物，不同的途徑有不同的治療原則，但是一般的治療原則，有以下幾大類，第一、迅速地脫離中毒現(xiàn)場，第二、對已經(jīng)服用的毒物，要及時地排出體外，可以采用催吐、洗胃、導瀉的方法，對已經(jīng)吸收的毒物可以采用補液，促進血液循環(huán)，利尿劑的應用，利尿幫助毒物排出，還可以用一些血液凈化治療手段。這是對毒物吸收比較多的，中毒癥狀比較深的，已經(jīng)危及生命的，我們可以采用血液凈化，血液凈化可以有血液灌流、透析，還有CRRT等手段。還有一些，就是我們要有一些特殊的毒物，要用特殊的解毒劑，比如說亞硝酸鹽中毒，要用亞甲藍治療。 01:29 癲癇的治療原則 首先，癲癇的治療需到正規(guī)醫(yī)院，在?？漆t(yī)生的指導下治療，可選擇傳統(tǒng)的抗癲癇藥物，如卡馬西平、丙戊酸鈉等，也可以選用新一代的抗癲癇藥，如拉莫三嗪等。合理用藥不但能控制大多數(shù)癲癇的發(fā)作，而且安全性很好。癲癇主張單藥治療，從小劑量開始，如單藥無效，再考慮加另一種抗癲癇藥物。如需更換另一種藥物時，必須逐漸地替換。特別是不可濫服某些中成藥或多種藥物混合使用。其次，抗癲癇治療是一個漫長的過程，患者必須配合醫(yī)生，持之以恒。一般是在發(fā)作完全控制2～5年后，再根據(jù)具體情況發(fā)作的類型、腦電圖正常與否，綜合考慮減量和停藥的時間。切忌突然停藥，否則會招致癲癇發(fā)作，甚者引起癲癇的持續(xù)狀態(tài)。第三，在癲癇治療過程中，患者應堅持不間斷和有規(guī)律地服藥，以保證藥物濃度一直處于有效范圍，以維持療效。在服藥期間，要定期復查血藥濃度、血常規(guī)肝功能等情況，使醫(yī)生了解病情進展，調(diào)整藥物。 01:28 放松降壓的方法 高血壓病患者通過自我放松有助于平穩(wěn)降壓，放松全身心放松和局部性放松兩種，采用的體位是仰臥或坐位，常用方法有如下幾種：1、交替法放松：拮抗劑可因肌緊張而產(chǎn)生相應的負誘導出現(xiàn)抑制松馳，如肱三頭肌緊張用力使肱二頭肌松弛，從近端肌開始做交替法松弛逐步到遠端肌，從而使整個肌體得到松弛。2、對比法放松：肌肉強力收縮后可產(chǎn)生相同程度的松弛，通常從遠端肌群開始逐步引向近端，從一側(cè)肢體開始再到對側(cè)，如用力握拳放松，用力屈或伸肘肘再放松，用力外展或外旋肩關(guān)節(jié)放松，整個上肢一起用力再放松，同時配合深呼吸，用力時呼氣，放松時吸氣。3、暗示放松：找一溫暖、通風良好的房間選擇舒適的床位、柔和的光線，用平靜催眠式的語調(diào)要求患者思想集中于身體某一部位，主要使某一肢體放松，先要想到它很重，并重復數(shù)次直到該部出現(xiàn)松弛，此時令患者抬起該肢，但患者已無法移動，他仿佛感覺它在漂浮一樣。 高鉀血癥的治療原則和方法 治療原則：1，立即停止攝入鉀。2，積極防止心率失常。3，迅速降低血鉀。4,，及時處理原發(fā)病和恢復腎功能。5，促進多余鉀排出體外。降低血鉀的方法：1，靜脈推注5%碳酸氫鈉溶液60到100毫升，再靜脈滴注5%碳酸氫鈉溶液100到200毫升。2，25%破糖注射液100到200毫升，加胰島素8到12單位，靜脈滴注。3，腎功能不全,不能輸液過多者可用，可用25%葡萄糖注射液400毫升，加10%葡萄糖酸鈣100毫升，加11.2%乳酸鈉50毫升，加胰島素30單位靜脈滴注，六滴每分鐘。4，應用排鉀利尿藥。5，應用氧離子交換數(shù)值。6，透析療法，腹膜透析或血液透析。 什么是放松治療 病情分析：放松治療是心理治療的一種方法，一般需要背景音樂以及通過心理醫(yī)生暗示性的語言，讓患者達到肌肉松弛，精神放松的地步，可以有效的改善焦慮，緊張，抑郁等情緒，緩解多種精神障礙。意見建議：放松治療在精神科是普遍應用的一種輔助治療方法，也是心理科常用的一種治療手段。建議特別是有情緒方面障礙的患者，可以在積極治療的同時，自己在家也可以配合一些輕音樂或者是放松引導語類似于放松療法的效果。 骨折治療的原則 病情分析：骨折治療原則是復位、固定、功能鍛煉。骨折后應立即制動避免加重癥狀，根據(jù)有無明顯移位選擇保守治療石膏或夾板外固定，或手術(shù)治療即手術(shù)切開復位內(nèi)固定。定期復查，在醫(yī)生指導下積極功能鍛煉避免關(guān)節(jié)僵硬黏連，避免肌肉廢用性萎縮。意見建議：骨折一般表現(xiàn)為局部腫脹疼痛、畸形、活動障礙，通過病史、體格檢查、X線檢查明確診斷。建議患者恢復期飲食加強營養(yǎng)，多吃高蛋白高鈣食物增加抵抗力促進病情愈合。 高鉀血癥的治療原則和方法 治療原則：1，立即停止攝入鉀。2，積極防止心率失常。3，迅速降低血鉀。4,，及時處理原發(fā)病和恢復腎功能。5，促進多余鉀排出體外。降低血鉀的方法：1，靜脈推注5%碳酸氫鈉溶液60到100毫升，再靜脈滴注5%碳酸氫鈉溶液100到200毫升。2，25%破糖注射液100到200毫升，加胰島素8到12單位，靜 肥胖癥的治療原則和方法 肥胖癥的患病率越來越高，因為該疾病引發(fā)的并發(fā)癥也越來越多，也越來越多的引起人們的關(guān)注。該疾病的病因很多，但主要原因還是由于日常的飲食和生活習慣導致的。肥胖癥的治療主要是飲食調(diào)整和日常生活的習慣調(diào)整。飲食上要清淡，不要暴飲暴食，同時加強鍛煉。嚴重肥胖的病人可尋求醫(yī)生的幫助，借助藥物和手術(shù)療法進行治療。

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