放松治療的原則和方法

醫(yī)生主講實(shí)錄

放松治療一般的原則，打算進(jìn)行放松練習(xí)和下決心每天堅(jiān)持練習(xí)形成習(xí)慣，每天練習(xí)兩到三次練習(xí)越多越容易放松。

找一個(gè)安靜的這種整潔的房間光線柔和沒(méi)有噪音不被人打斷，不在空腹或飽食以后練習(xí)，室內(nèi)的溫度不能太冷或者是太熱，選擇舒服的姿勢(shì)坐著或者是躺著，要有一種主動(dòng)的態(tài)度去練習(xí)，練習(xí)的時(shí)候采取正確的呼吸方法，練習(xí)以后對(duì)自己放松過(guò)程進(jìn)行適量的評(píng)價(jià)等等。這些是它的一些基本原則。

方法一個(gè)就是冥想放松法，比方說(shuō)閉上眼睛集中注意力到這個(gè)意念和快樂(lè)輕松舒適的場(chǎng)景或者是想象自己正在遨游的這樣場(chǎng)景反復(fù)多次，且成習(xí)慣。

第二就是俯視呼吸放松法，這個(gè)是我們平常用的應(yīng)該是比較多的而且效果也是比較好的，就是一只手放在胸部一只手放在胃部用鼻子深呼吸盡量使腹部膨隆，胸部擴(kuò)張。呼吸也要緩慢均勻避免快速的深呼吸，然后慢慢的呼出，這樣會(huì)達(dá)到快速入靜的狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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急性中毒的一般治療原則和方法 急性中毒是指，不同的毒物經(jīng)過(guò)不同的途徑，比如說(shuō)皮膚、黏膜、消化道，進(jìn)入人體，對(duì)機(jī)體所產(chǎn)生損傷的一個(gè)過(guò)程。所以說(shuō)對(duì)不同的毒物，不同的途徑有不同的治療原則，但是一般的治療原則，有以下幾大類，第一、迅速地脫離中毒現(xiàn)場(chǎng)，第二、對(duì)已經(jīng)服用的毒物，要及時(shí)地排出體外，可以采用催吐、洗胃、導(dǎo)瀉的方法，對(duì)已經(jīng)吸收的毒物可以采用補(bǔ)液，促進(jìn)血液循環(huán)，利尿劑的應(yīng)用，利尿幫助毒物排出，還可以用一些血液凈化治療手段。這是對(duì)毒物吸收比較多的，中毒癥狀比較深的，已經(jīng)危及生命的，我們可以采用血液凈化，血液凈化可以有血液灌流、透析，還有CRRT等手段。還有一些，就是我們要有一些特殊的毒物，要用特殊的解毒劑，比如說(shuō)亞硝酸鹽中毒，要用亞甲藍(lán)治療。 01:29 癲癇的治療原則 首先，癲癇的治療需到正規(guī)醫(yī)院，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下治療，可選擇傳統(tǒng)的抗癲癇藥物，如卡馬西平、丙戊酸鈉等，也可以選用新一代的抗癲癇藥，如拉莫三嗪等。合理用藥不但能控制大多數(shù)癲癇的發(fā)作，而且安全性很好。癲癇主張單藥治療，從小劑量開(kāi)始，如單藥無(wú)效，再考慮加另一種抗癲癇藥物。如需更換另一種藥物時(shí)，必須逐漸地替換。特別是不可濫服某些中成藥或多種藥物混合使用。其次，抗癲癇治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，患者必須配合醫(yī)生，持之以恒。一般是在發(fā)作完全控制2～5年后，再根據(jù)具體情況發(fā)作的類型、腦電圖正常與否，綜合考慮減量和停藥的時(shí)間。切忌突然停藥，否則會(huì)招致癲癇發(fā)作，甚者引起癲癇的持續(xù)狀態(tài)。第三，在癲癇治療過(guò)程中，患者應(yīng)堅(jiān)持不間斷和有規(guī)律地服藥，以保證藥物濃度一直處于有效范圍，以維持療效。在服藥期間，要定期復(fù)查血藥濃度、血常規(guī)肝功能等情況，使醫(yī)生了解病情進(jìn)展，調(diào)整藥物。 01:28 放松降壓的方法 高血壓病患者通過(guò)自我放松有助于平穩(wěn)降壓，放松全身心放松和局部性放松兩種，采用的體位是仰臥或坐位，常用方法有如下幾種：1、交替法放松：拮抗劑可因肌緊張而產(chǎn)生相應(yīng)的負(fù)誘導(dǎo)出現(xiàn)抑制松馳，如肱三頭肌緊張用力使肱二頭肌松弛，從近端肌開(kāi)始做交替法松弛逐步到遠(yuǎn)端肌，從而使整個(gè)肌體得到松弛。2、對(duì)比法放松：肌肉強(qiáng)力收縮后可產(chǎn)生相同程度的松弛，通常從遠(yuǎn)端肌群開(kāi)始逐步引向近端，從一側(cè)肢體開(kāi)始再到對(duì)側(cè)，如用力握拳放松，用力屈或伸肘肘再放松，用力外展或外旋肩關(guān)節(jié)放松，整個(gè)上肢一起用力再放松，同時(shí)配合深呼吸，用力時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣。3、暗示放松：找一溫暖、通風(fēng)良好的房間選擇舒適的床位、柔和的光線，用平靜催眠式的語(yǔ)調(diào)要求患者思想集中于身體某一部位，主要使某一肢體放松，先要想到它很重，并重復(fù)數(shù)次直到該部出現(xiàn)松弛，此時(shí)令患者抬起該肢，但患者已無(wú)法移動(dòng)，他仿佛感覺(jué)它在漂浮一樣。 高鉀血癥的治療原則和方法 治療原則：1，立即停止攝入鉀。2，積極防止心率失常。3，迅速降低血鉀。4,，及時(shí)處理原發(fā)病和恢復(fù)腎功能。5，促進(jìn)多余鉀排出體外。降低血鉀的方法：1，靜脈推注5%碳酸氫鈉溶液60到100毫升，再靜脈滴注5%碳酸氫鈉溶液100到200毫升。2，25%破糖注射液100到200毫升，加胰島素8到12單位，靜脈滴注。3，腎功能不全,不能輸液過(guò)多者可用，可用25%葡萄糖注射液400毫升，加10%葡萄糖酸鈣100毫升，加11.2%乳酸鈉50毫升，加胰島素30單位靜脈滴注，六滴每分鐘。4，應(yīng)用排鉀利尿藥。5，應(yīng)用氧離子交換數(shù)值。6，透析療法，腹膜透析或血液透析。 什么是放松治療 病情分析：放松治療是心理治療的一種方法，一般需要背景音樂(lè)以及通過(guò)心理醫(yī)生暗示性的語(yǔ)言，讓患者達(dá)到肌肉松弛，精神放松的地步，可以有效的改善焦慮，緊張，抑郁等情緒，緩解多種精神障礙。意見(jiàn)建議：放松治療在精神科是普遍應(yīng)用的一種輔助治療方法，也是心理科常用的一種治療手段。建議特別是有情緒方面障礙的患者，可以在積極治療的同時(shí)，自己在家也可以配合一些輕音樂(lè)或者是放松引導(dǎo)語(yǔ)類似于放松療法的效果。 骨折治療的原則 病情分析：骨折治療原則是復(fù)位、固定、功能鍛煉。骨折后應(yīng)立即制動(dòng)避免加重癥狀，根據(jù)有無(wú)明顯移位選擇保守治療石膏或夾板外固定，或手術(shù)治療即手術(shù)切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定。定期復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下積極功能鍛煉避免關(guān)節(jié)僵硬黏連，避免肌肉廢用性萎縮。意見(jiàn)建議：骨折一般表現(xiàn)為局部腫脹疼痛、畸形、活動(dòng)障礙，通過(guò)病史、體格檢查、X線檢查明確診斷。建議患者恢復(fù)期飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白高鈣食物增加抵抗力促進(jìn)病情愈合。 高鉀血癥的治療原則和方法 治療原則：1，立即停止攝入鉀。2，積極防止心率失常。3，迅速降低血鉀。4,，及時(shí)處理原發(fā)病和恢復(fù)腎功能。5，促進(jìn)多余鉀排出體外。降低血鉀的方法：1，靜脈推注5%碳酸氫鈉溶液60到100毫升，再靜脈滴注5%碳酸氫鈉溶液100到200毫升。2，25%破糖注射液100到200毫升，加胰島素8到12單位，靜 肥胖癥的治療原則和方法 肥胖癥的患病率越來(lái)越高，因?yàn)樵摷膊∫l(fā)的并發(fā)癥也越來(lái)越多，也越來(lái)越多的引起人們的關(guān)注。該疾病的病因很多，但主要原因還是由于日常的飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。肥胖癥的治療主要是飲食調(diào)整和日常生活的習(xí)慣調(diào)整。飲食上要清淡，不要暴飲暴食，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉。嚴(yán)重肥胖的病人可尋求醫(yī)生的幫助，借助藥物和手術(shù)療法進(jìn)行治療。

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