做什么運(yùn)動可以讓臉部緊致
做什么運(yùn)動可以讓臉部緊致
按摩、微笑肌肉鍛煉、慢跑運(yùn)動等方法可以讓臉部變得緊致。
對臉部進(jìn)行按摩運(yùn)動可以達(dá)到瘦臉的效果。首先將雙手的手指全部并攏,然后把手掌的虎口放置在下巴的下面,接著再從下往上進(jìn)行輕輕的按壓滑動即可。
微笑肌肉鍛煉,發(fā)出E字,將嘴角向兩邊翹起。這時上嘴唇裹著上嘴唇,纏著上繩子,繼續(xù)露出笑的表情,嘴角向兩邊伸展,即可鍛煉出笑容。鍛煉頰骨肌肉,中指壓在人中部位,食指和無名指壓在法令門上發(fā)出字母O的音,手保持同樣的動作,改變字母E的音,嘴巴盡量兩邊打開,但下巴不要太用力。
慢跑運(yùn)動可以讓臉變緊致。是有氧運(yùn)動里面的一種,長時間堅持能讓身體里面的毒素排出,讓皮膚新陳代謝提高,皮膚就能變得比較緊實(shí)。
同時還需要做好防曬工作,化妝時一定要卸干凈休息。平時一定要多注意點(diǎn)補(bǔ)皮膚的護(hù)理,生活作息要有規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜。
此文章內(nèi)容僅代表醫(yī)生觀點(diǎn),僅供參考。涉及用藥、治療等問題請到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診,謹(jǐn)遵醫(yī)囑!
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