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做什么運(yùn)動可以讓臉部緊致

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 16:07

做什么運(yùn)動可以讓臉部緊致

按摩、微笑肌肉鍛煉、慢跑運(yùn)動等方法可以讓臉部變得緊致。
對臉部進(jìn)行按摩運(yùn)動可以達(dá)到瘦臉的效果。首先將雙手的手指全部并攏，然后把手掌的虎口放置在下巴的下面，接著再從下往上進(jìn)行輕輕的按壓滑動即可。
微笑肌肉鍛煉，發(fā)出E字，將嘴角向兩邊翹起。這時上嘴唇裹著上嘴唇，纏著上繩子，繼續(xù)露出笑的表情，嘴角向兩邊伸展，即可鍛煉出笑容。鍛煉頰骨肌肉，中指壓在人中部位，食指和無名指壓在法令門上發(fā)出字母O的音，手保持同樣的動作，改變字母E的音，嘴巴盡量兩邊打開，但下巴不要太用力。
慢跑運(yùn)動可以讓臉變緊致。是有氧運(yùn)動里面的一種，長時間堅持能讓身體里面的毒素排出，讓皮膚新陳代謝提高，皮膚就能變得比較緊實(shí)。
同時還需要做好防曬工作，化妝時一定要卸干凈休息。平時一定要多注意點(diǎn)補(bǔ)皮膚的護(hù)理，生活作息要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。

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