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什么時候吃酵素梅，減肥最見效

2023年6月12日

袁宏偉副主任醫(yī)師中醫(yī)科

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

酵素梅一般指酵素青梅，通常在飯前半小時吃酵素青梅，減肥最見效，具體內(nèi)容如下：

酵素是人體內(nèi)新陳代謝的催化劑，酵素青梅富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有較多的水分，可以促進腸道蠕動，具有潤腸通便、美容等功效。飯前半小時吃酵素青梅可以增加飽腹感，還可以清理腸道，從而減少毒素在體內(nèi)停留時間，達到減肥的目的，所以通常在飯前半小時吃酵素青梅，減肥最見效。但建議腸胃不好的人飯后吃酵素青梅，不僅有利于腸胃消化，還可以盡量避免對腸胃產(chǎn)生刺激。

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