眾所周知，檸檬水是減肥人士必備的飲品。他所富含的礦物質(zhì)，維生素以及抗氧化劑具有強(qiáng)化心臟機(jī)能，平衡血壓，提高新陳代謝以及延緩衰老的作用。而且根據(jù)研究顯示，檸檬還能預(yù)防腎結(jié)石，其富含的檸檬酸能夠降低產(chǎn)生鈣質(zhì)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，所以檸檬水更是有身體排毒飲品的稱號(hào)！

那么下面告訴大家一些喝檸檬水的小技巧，能讓你更加高效利用檸檬水達(dá)到你想要效果哦！

飲用時(shí)間

建議早晨飲用，早晨飲用檸檬水能夠快速喚醒你的腸胃，讓你快速進(jìn)入狀態(tài)。另外還能消除身體浮腫和腹脹。

檸檬水的種類

黃瓜檸檬水：消除面部浮腫，腹脹效果極佳

做法：用半個(gè)檸檬榨汁制成一杯冰檸檬水，將四分之一根黃瓜切片放入靜置幾分鐘后飲用。黃瓜中富含的鉀元素能夠降低血壓，消除浮腫，提高代謝能力。

蜂蜜檸檬水：美膚效果顯著

做法：用半個(gè)檸檬榨汁制成一杯溫檸檬水，放入兩湯匙的蜂蜜（有機(jī)蜂蜜效果更佳），攪拌均勻后飲用。

生姜檸檬水：大幅提升新陳代謝，減肥效果顯著

做法：取30g左右的生姜，清洗切片后放入水壺中。隔天過濾生姜水將其加熱至溫?zé)幔尤氚雮€(gè)檸檬榨出的檸檬汁后攪拌引用。

注意事項(xiàng)

檸檬水富含有的檸檬酸會(huì)在一定程度上損害琺瑯質(zhì)，如果有牙齒問題的朋友可以用吸管飲用，飲用后及時(shí)漱口能夠減少對(duì)琺瑯質(zhì)的損害。