揪下巴有什么好處和功效
姐妹們有沒有發(fā)現(xiàn)，下巴這個區(qū)域不僅僅是美觀的問題，它其實還藏著很多健康的奧秘呢！今天我就來和大家聊聊揪下巴的神奇功效，一起來看看吧！

捏下巴可健脾生津、保護牙齦

脾是我們身體的“后天之本”，主要負責運化水谷精微。通過捏下巴，我們可以刺激到唇下的承漿穴和喉結上方的廉泉穴。這兩個穴位可是中醫(yī)經(jīng)絡中的重要節(jié)點哦，能夠調節(jié)脾胃功能，促進津液分泌。

當脾胃功能增強時，我們的消化系統(tǒng)也會更加順暢，有助于吸收更多的營養(yǎng)。此外，捏下巴還能保護牙齦。牙齦健康直接關系到牙齒的健康，通過捏下巴刺激到牙齦周圍的穴位，可以促進血液循環(huán)，增強牙齦的抵抗力，預防牙齦炎等問題。保持牙齦健康，不僅讓我們的笑容更加燦爛，還能預防因牙齦問題導致的牙齒松動和脫落。

捏下巴可去口氣、方便有效

口氣問題真的讓人頭疼不已，而捏下巴卻是一個簡單有效的解決方法！通過食指在上、拇指在下的捏揉方式，我們能夠刺激到唇下的承漿穴和喉結上方的廉泉穴。這兩個穴位不僅對于健脾生津、保護牙齦有顯著效果，還能促進身體濁氣的排出，幫助我們在日常生活中更好地保持口氣清新。

每天只需按揉5分鐘，便能有效緩解口苦口臭的問題，讓我們在社交場合更加自信滿滿！

捏下巴可提升睡眠質量

近年來，捏下巴提升睡眠質量的方法在養(yǎng)生圈中可是備受推崇哦！下巴作為面部的一部分，其實與我們的睡眠質量有著密切的關系。通過捏下巴刺激面部的穴位和經(jīng)絡，我們可以促進血液循環(huán)，達到放松神經(jīng)、助眠的效果。

在忙碌的工作和生活中，良好的睡眠質量是我們恢復體力、保持精神飽滿的關鍵。而捏下巴這一簡單的動作，正是我們追求健康睡眠的得力助手。

好啦不說那么多了，趕快去試試吧！姐妹們如果有其他想了解的養(yǎng)生小妙招，歡迎留言告訴我哦！感謝大家的關注～

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