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5分鐘雙下巴按摩操丨讓雙下巴無地遁形

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 11:19

5分鐘雙下巴按摩操丨讓雙下巴無地遁形
很多姐妹，明明不胖卻有雙下巴，真的很苦惱。大家先要區(qū)分自己是不是假性雙下巴。如果真的要靠努力擠才能出現(xiàn)雙下巴，平時(shí)都看不到，那可能并不是真的有雙下巴，只是正常的皮下脂肪而已。

說到雙下巴的成因，也是眾說紛紜。從先天骨骼到后天體態(tài)，種種原因都會(huì)導(dǎo)致雙下巴的現(xiàn)形。

還有些姐妹去整牙，但是整完牙之后也沒有明顯的改善。

Nana認(rèn)為，如果雙下巴不是特別嚴(yán)重，可以通過一些日常的按摩手法來清除下顎這邊堆積的廢棄物，緩解雙下巴越來越肥大。

跟著下面這個(gè)按摩手法，每天堅(jiān)持做一做。不僅抑制雙下巴越來越大，頸部線條也可以更加柔美。視覺上更讓人賞心悅目呀。

1.雙手握拳將中指第二指關(guān)節(jié)放在下巴上，沿著下顎線向上按壓，按壓至顎骨下方停止。重復(fù)10次。
2.雙手握拳放在下巴處，用拳頭輕柔用力，沿著下顎線向上按壓，按壓至咬肌的位置停止。重復(fù)10次。
3.用雙手拇指扶在下巴處，其他四指自然擺放。大拇指沿著下巴到耳下輕柔按壓。重復(fù)10次。
4.利用雙手指尖，將按摩產(chǎn)生的廢棄物從耳后位置清掃到鎖骨，清理積垢。重復(fù)10次。
5. 清理的時(shí)候先向后仰頭，拉伸脖子前側(cè)，有助于廢棄物的順利排除
6. 之后，雙手放在腦后向前低頭，盡量伸展脖子后側(cè)，讓頸部肌肉更加舒緩