疏通經(jīng)絡(luò)需要一個(gè)長期的調(diào)理過程，不可能一蹴而就，只有長期堅(jiān)持調(diào)理，才能獲得最理想的效果。

1、針灸按摩

經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的提法，用針灸按摩這種中醫(yī)調(diào)理再合適不過，當(dāng)身體某處出現(xiàn)不適時(shí)，找到相應(yīng)的穴位，進(jìn)行按摩或針灸對其刺激，可以起到疏通作用。平時(shí)對合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴這幾個(gè)穴位進(jìn)行按摩，可以幫助打通身體各處經(jīng)絡(luò)。

2、中藥調(diào)理

當(dāng)經(jīng)絡(luò)不暢時(shí)，一些舒筋活絡(luò)的中藥也能起到很好的調(diào)理效果。威靈仙、川烏、肉桂、川芎、三七等中藥都是疏通經(jīng)絡(luò)的極佳選擇。

3、熱敷

用一塊熱毛巾，覆蓋在體表不適處，可以幫助氣血運(yùn)行，緩解因淤積導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)不暢通的情況。

4、拉韌帶

每天堅(jiān)持拉韌帶，讓四肢、腰腹、脖頸等各處肌肉和筋骨可以得到適當(dāng)?shù)腻憻捄头潘?，對全身?jīng)絡(luò)的通暢有很好的作用。

疏通經(jīng)絡(luò)不僅要靠中醫(yī)的手法還要調(diào)整平時(shí)的飲食習(xí)慣，盡量不要食用過涼的食物，長期堅(jiān)持，經(jīng)絡(luò)通了自然很多疾病就消失了。

相關(guān)知識(shí)

疏通經(jīng)絡(luò)的方法
怎么判斷經(jīng)絡(luò)不通？疏通經(jīng)絡(luò)的方法有哪些？
疏通經(jīng)絡(luò)按摩手法
【經(jīng)絡(luò)穴位按摩】經(jīng)絡(luò)圖與病癥 按摩經(jīng)絡(luò)穴位疏通全身的方法
如何做全身經(jīng)絡(luò)疏通按摩
經(jīng)絡(luò)不通影響健康！中醫(yī)疏通經(jīng)絡(luò)的5個(gè)方法
四個(gè)穴位疏通全身經(jīng)絡(luò)，防止經(jīng)絡(luò)阻塞！
?♀?經(jīng)絡(luò)疏通瑜伽全攻略?♀?
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生好處多 中醫(yī)教你如何疏通各經(jīng)絡(luò)
【中醫(yī)常識(shí)】疏通經(jīng)絡(luò)與身體健康

網(wǎng)址: 【全身經(jīng)絡(luò)疏通最快方法】 http://m.u1s5d6.cn/newsview489181.html