冬日宜溫灸

上海四院針灸推拿科

凜冬降至，有腰腿痛、手腳冰涼、畏寒、胃脹氣、腹瀉、失眠等困擾的朋友，冬日三九正是中醫(yī)藥防治疾病的重要時(shí)節(jié)，在三九天進(jìn)補(bǔ)、采用艾灸調(diào)理可以提升自身正氣，增強(qiáng)抗病能力和病后的自我調(diào)節(jié)、自我康復(fù)能力。三九灸是對(duì)三伏灸療效的補(bǔ)充和鞏固，與之配合，可扶陽補(bǔ)虛、平衡陰陽，更好地發(fā)揮節(jié)氣養(yǎng)生的作用，起到增強(qiáng)體質(zhì)、保健強(qiáng)身的功效。

溫針灸

中醫(yī)講：“離照當(dāng)空，陰霾自散”。艾草的熱力不同與其他任何物體散發(fā)的熱力，與人體的元?dú)庵疅崃ο嘤H近，溫暖、舒暢、通透。艾灸的純陽之氣通過燃燒，連接針體，熱力注入穴位，通行經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到祛除體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕邪氣，這些邪氣都是致病的罪魁禍?zhǔn)?。我院“薄氏針灸”作為虹口區(qū)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，將針刺結(jié)合艾灸，能快速將“熱”送達(dá)治療部位，通過借火助陽、溫通經(jīng)絡(luò)、開門驅(qū)邪、以熱引熱等功能，驅(qū)除伏留筋骨深處的宿疾。

穴位敷貼

以中醫(yī)基本理論和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論依據(jù)，根據(jù)中醫(yī)“天人合一”的思想，順應(yīng)四時(shí)節(jié)氣，在冬至來臨時(shí)對(duì)穴位進(jìn)行藥物貼敷來預(yù)防和治療疾病的一種方法。以鼓舞正氣，驅(qū)散體內(nèi)陰寒，調(diào)節(jié)臟腑功能，恢復(fù)機(jī)體陰陽平衡，增加抗病能力，從而達(dá)到防治疾病的目的。

壹

主要功效

溫經(jīng)散寒：適于寒邪凝滯經(jīng)脈諸證如手足不溫、肢體痹痛等。

扶陽固脫：中氣不足、陽氣下陷而引起的排尿障礙、崩漏、帶下、久泄、久痢、陽痿等。

消瘀散結(jié)：適于治療氣血凝滯之疾，如癭瘤瘰疬、痛經(jīng)閉經(jīng)等。

健脾益肺：固護(hù)肌腠，增強(qiáng)人體臟腑功能，促進(jìn)人體陽氣充沛，提高人體免疫力和抗病能力，具有強(qiáng)身、防病、治病的效果。

貳

適應(yīng)癥

1.睡眠障礙類疾?。菏?、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、疲倦、頭痛、慢性疲勞綜合征等。

2.呼吸道疾?。郝钥人?、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、反復(fù)感冒等。

3.耳鼻喉疾病：過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等。

4.骨關(guān)節(jié)疾?。侯i椎病、肩周炎、腰突癥、腰椎管狹窄癥、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、骨科陳舊傷等。

5.消化道疾?。郝晕秆?、慢性腸炎、消化不良等。

6.婦科疾?。涸陆?jīng)不規(guī)則、痛經(jīng)、慢性盆腔炎、不孕癥等。

7.男科疾病：前列腺增生、前列腺炎等。

叁

禁忌人群

（1）肺炎及多種感染性疾病的急性發(fā)病期不宜貼。

（2）對(duì)貼敷極度敏感的特殊體質(zhì)及接觸性皮炎等皮膚病患者不宜貼。

（3）妊娠期哺乳期婦女不宜貼。

肆

三九治療時(shí)間

一九：2023年12月22日2023年12月30日

二九：2023年12月31日2024年01月08日

三九：2024年01月09日2024年01月17日

原標(biāo)題：《【健康科普】冬日宜溫灸》