近年來,全球肥胖人口所占比例不斷增加,由肥胖帶來的健康隱患逐步成為全球性問題。為了引起人們對肥胖的關(guān)注,世衛(wèi)組織將每年的5月11日定為“世界防治肥胖日”,意在幫助提醒人們重視全球肥胖對人體健康的影響和對全社會造成的損失。

肥胖是人體脂肪過多所致,它給人體帶來的危害不勝枚舉。除了給工作生活帶來諸多不便,更重要的是伴隨肥胖所致的代謝、內(nèi)分泌異常,?？梢l(fā)多種并發(fā)癥。據(jù)統(tǒng)計,肥胖者引發(fā)各種疾病的幾率比正常人高出許多倍,更為嚴(yán)重的是,肥胖會加速人體衰老,肥胖人群的壽命相對普通人呈現(xiàn)明顯縮短趨勢。同時,由于肥胖者脂肪過多,耗氧量增大,久之易誘發(fā)高血壓、心絞痛等疾病。長期肥胖會導(dǎo)致對骨關(guān)節(jié)的損傷,對人體正常呼吸和睡眠也有很大的影響。

現(xiàn)如今,外表逐漸成了鑒定一個人是否自律的標(biāo)準(zhǔn)。對于愛美人士來說,身材就是一個人對外的名片,過度肥胖不僅危害人體健康,還會影響形體美,甚至?xí)ぷ魃钤斐梢欢ǖ呢?fù)面影響,人的自信心也會隨之受到一定程度的打擊。

每日瑜伽明星學(xué)員蘭蘭(化名)小時候身材一直很正常,之后由于管不住嘴,體重迅速飆升。因為太胖,蘭蘭夏天不敢穿短褲,冬天因為腰上的游泳圈導(dǎo)致衣服總是跑偏,令她自卑又苦惱。隨著年齡的增長,蘭蘭的審美意識逐漸增強,她決定開始減肥。但她的減肥方式正是大家都容易采用的方式——節(jié)食減肥。殊不知節(jié)食減肥除了會使體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,造成營養(yǎng)不良,還會引發(fā)免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂、水鹽代謝失調(diào)等一系列身體問題。蘭蘭的節(jié)食減肥計劃實行一段時間后,雖然體重確實有所下降,但每次再多吃一點,體重便迅速反彈回去。

俗語講:“三分練,七分吃”,想擁有良好的身體形態(tài),一定要采取科學(xué)減肥法,節(jié)食是最不可取的方式。適當(dāng)控制飲食,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),再加上科學(xué)的運動,只有這樣才能達到事半功倍的效果。

每日瑜伽“28天全身減脂塑形訓(xùn)練營”精心制定5D陪伴式減脂方案,均衡飲食結(jié)構(gòu),合理搭配膳食,同時通過科學(xué)的身體測評,全面評估每個人的身體狀況,定制專屬減脂運動方案。運動過程中也不需要健身房的大型器械,進而避免了因過度運動造成的身體傷害。此外,報名課程后,每日瑜伽會配備具有國際資質(zhì)認(rèn)證的老師全天候在線指導(dǎo),解決大家提出的所有疑問,同時監(jiān)督大家喝水及按時練習(xí)打卡。周到細(xì)致的服務(wù)幫助大家可以更好地堅持瑜伽,更高效地達到減脂的目的。

蘭蘭在加入每日瑜伽“28天全身減脂塑形訓(xùn)練營”后不久便懂得了科學(xué)減脂的精髓,她每天都會按照老師的指導(dǎo)進食。通過合理飲食和每天的兩次瑜伽課程練習(xí),兩期課程結(jié)束后,蘭蘭共減掉了18斤的體重,重要的是她的身體逐漸顯現(xiàn)出了線條感,心理狀態(tài)也變得越來越好。蘭蘭說,每個胖子都是潛力股,一旦決定了就要行動,當(dāng)你成功后,再回頭時,一定會慶幸自己當(dāng)初的決定,感恩為理想流過的汗水。

其實減肥不僅是為了變美,更是為了擁有一個健康的身體和愉悅的心情。成立于2012年的每日瑜伽7年來始終深耕瑜伽領(lǐng)域,目前在全球擁有超過5000萬的忠實用戶,且多次被Google Play、App Store、Healthline等渠道推薦,更曾登上過華爾街日報推薦榜。每日瑜伽在課程內(nèi)容及師資方面擁有無可比擬的優(yōu)勢,這樣專注又專業(yè)的平臺值得放心托付。加入每日瑜伽“28天全身減脂塑形訓(xùn)練營”,為遇見更好的自己而努力。

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